паста фузили
Паста фузили е спираловидна паста за сосове и салати. Има 359 калории на 100 г и осигурява витамин B9.
Относно
Паста фузили е спираловидна паста, направена от грис от твърда пшеница, с мек, неутрален вкус и стегната, леко жилава текстура след сваряване. Усукванията ѝ задържат сосовете добре, което я прави популярна за салати с паста, запеканки и ястия с по-плътни или кремообразни сосове.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
359 kcal
18% DV
Общо мазнини
1.5g
2% DV
Витамин D0.3g
Витамин K0.2g
Тиамин (B1)0.6g
Общо въглехидрати
71.2g
24% DV
Фолат (B9)3.2g
Витамин B122.7g
Биотин (B7)65.3g
Протеин
12.5g
25% DV
Растителен протеин12.5g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 13.0mg | 2% | |
| Тиамин (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Ниацин (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 6% | |
| Фолат (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 21.0mg | 2% | |
| Мед | 250.0mcg | 28% | |
| Желязо | 3.3mg | 18% | |
| Магнезий | 53.0mg | 13% | |
| Фосфор | 189.0mg | 27% | |
| Калий | 223.0mg | 5% | |
| Селен | 63.0mcg | 115% | |
| Натрий | 6.0mg | 0% | |
| Цинк | 1.3mg | 12% |
Рецепти с паста фузили (2)
Фузили с телешко рагу, рикота и пармезан
690 kcal
Купа паста салата с нахут, фета и фъстъци
690 kcal