fusilli tészta
A fusilli tészta csavart formájú tészta szószokhoz és salátákhoz. 100 grammonként 359 kalóriát tartalmaz, és B9-vitamint ad.
Rólunk
A fusilli tészta durumbúza-darából készült, csavart formájú tészta, enyhe, semleges ízzel. Főzve feszes, rugalmas állagú. A csavarok jól megtartják a szószokat, ezért népszerű tésztasalátákban, sütőben sült fogásokban, valamint darabos vagy krémes szószokkal is.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
359 kcal
18% DV
Összes zsír
1.5g
2% DV
D-vitamin0.3g
K-vitamin0.2g
Tiamin (B1-vitamin)0.6g
Összes szénhidrát
71.2g
24% DV
Folát (B9-vitamin)3.2g
B12-vitamin2.7g
Biotin (B7-vitamin)65.3g
Fehérje
12.5g
25% DV
Növényi fehérje12.5g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 13.0mg | 2% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.1mg | 8% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 6.8mg | 43% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.7mg | 14% | |
| B6-vitamin | 0.1mg | 6% | |
| Folát (B9-vitamin) | 183.0mcg | 46% | |
| E-vitamin | 0.1mg | 1% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 21.0mg | 2% | |
| Réz | 250.0mcg | 28% | |
| Vas | 3.3mg | 18% | |
| Magnézium | 53.0mg | 13% | |
| Foszfor | 189.0mg | 27% | |
| Kálium | 223.0mg | 5% | |
| Szelén | 63.0mcg | 115% | |
| Nátrium | 6.0mg | 0% | |
| Cink | 1.3mg | 12% |
Receptek ezzel: fusilli tészta (2)
Fusilli marharagúval, ricottával, parmezánnal, zsemlemorzsával, petrezselyemmel és fekete borssal
690 kcal
Tésztasaláta tál csicseriborsóval, mogyoróval, tortilla chipsszel, répával, fetával és krutonnal
690 kcal