fusilli pasta
Ang fusilli pasta ay spiral na pasta para sa sarsa at salad. May 359 calories bawat 100g at nagbibigay ng Vitamin B9.
Tungkol dito
Ang fusilli pasta ay isang spiral na pasta na gawa sa semolina ng durum wheat, na may banayad at neutral na lasa at matibay, makunat na tekstura kapag naluto. Mahusay kumapit ang mga ikot nito sa mga sarsa, kaya popular ito sa pasta salad, mga baked dish, at sa malapot o creamy na mga sarsa.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
359 kcal
18% DV
Kabuuang Taba
1.5g
2% DV
Bitamina D0.3g
Bitamina K0.2g
Tiamina (B1)0.6g
Kabuuang Carbohydrate
71.2g
24% DV
Folate (B9)3.2g
Bitamina B122.7g
Biotin (B7)65.3g
Protina
12.5g
25% DV
Protina mula sa Halaman12.5g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 13.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacin (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folate (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| Bitamina E | 0.1mg | 1% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 21.0mg | 2% | |
| Tanso | 250.0mcg | 28% | |
| Bakal | 3.3mg | 18% | |
| Magnesiyo | 53.0mg | 13% | |
| Posporus | 189.0mg | 27% | |
| Potasyo | 223.0mg | 5% | |
| Selenium | 63.0mcg | 115% | |
| Sodyum | 6.0mg | 0% | |
| Sink | 1.3mg | 12% |
Mga recipe na may fusilli pasta (2)
Fusilli pasta na may beef ragù, ricotta, parmesan, breadcrumb, perehil, at itim na paminta
690 kcal
Pasta salad bowl na may chickpea, mani, tortilla chip, carrot, feta, at crouton
690 kcal