مكرونة فوسيلي
مكرونة فوسيلي معكرونة حلزونية مناسبة للصلصات والسلطات. تحتوي على 359 سعرة حرارية لكل 100 غرام وتوفر فيتامين ب9.
حول
مكرونة فوسيلي هي معكرونة حلزونية الشكل تُصنع من سميد القمح القاسي، وتمتاز بنكهة خفيفة ومحايدة وقوام متماسك ومطاطي قليلًا عند الطهي. تساعد تموجاتها على الاحتفاظ بالصلصات جيدًا، ما يجعلها شائعة في سلطات المعكرونة، والأطباق المخبوزة، ومع الصلصات الكثيفة أو الكريمية.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
359 kcal
18% DV
إجمالي الدهون
1.5g
2% DV
فيتامين د0.3g
فيتامين ك0.2g
الثيامين (ب1)0.6g
إجمالي الكربوهيدرات
71.2g
24% DV
الفولات (ب9)3.2g
فيتامين ب122.7g
البيوتين (ب7)65.3g
البروتين
12.5g
25% DV
بروتين نباتي12.5g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 13.0mg | 2% | |
| الثيامين (ب1) | 0.5mg | 42% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.1mg | 8% | |
| النياسين (ب3) | 6.8mg | 43% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.7mg | 14% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 6% | |
| الفولات (ب9) | 183.0mcg | 46% | |
| فيتامين هـ | 0.1mg | 1% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 21.0mg | 2% | |
| النحاس | 250.0mcg | 28% | |
| الحديد | 3.3mg | 18% | |
| المغنيسيوم | 53.0mg | 13% | |
| الفوسفور | 189.0mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 223.0mg | 5% | |
| السيلينيوم | 63.0mcg | 115% | |
| الصوديوم | 6.0mg | 0% | |
| الزنك | 1.3mg | 12% |
وصفات تحتوي على مكرونة فوسيلي (2)
مكرونة فوسيلي براجو اللحم والريكوتا والبارميزان
690 kcal
سلطة مكرونة بالحمص والفول السوداني والفيتا
690 kcal