pasta fusilli
Pasta fusilli ialah pasta berbentuk spiral untuk sos dan salad. Ia mengandungi 359 kalori per 100g dan membekalkan Vitamin B9.
Tentang
Pasta fusilli ialah pasta berbentuk spiral yang diperbuat daripada semolina gandum durum, dengan rasa lembut dan neutral serta tekstur pejal dan kenyal apabila dimasak. Pulasannya memegang sos dengan baik, menjadikannya popular dalam salad pasta, hidangan bakar, dan bersama sos berketul atau berkrim.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
359 kcal
18% DV
Jumlah Lemak
1.5g
2% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.2g
Tiamina (B1)0.6g
Jumlah Karbohidrat
71.2g
24% DV
Folat (B9)3.2g
Vitamin B122.7g
Biotin (B7)65.3g
Protein
12.5g
25% DV
Protein Tumbuhan12.5g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 13.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niasin (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 21.0mg | 2% | |
| Kuprum | 250.0mcg | 28% | |
| Zat Besi | 3.3mg | 18% | |
| Magnesium | 53.0mg | 13% | |
| Fosforus | 189.0mg | 27% | |
| Kalium | 223.0mg | 5% | |
| Selenium | 63.0mcg | 115% | |
| Natrium | 6.0mg | 0% | |
| Zink | 1.3mg | 12% |
Resipi dengan pasta fusilli (2)
Pasta fusilli dengan ragù daging lembu, ricotta, parmesan, serbuk roti, parsli dan lada hitam
690 kcal
Mangkuk salad pasta dengan kacang kuda, kacang tanah, cip tortilla, lobak merah, feta dan kruton
690 kcal