pasta fusilli
Pasta fusilli adalah pasta berbentuk spiral untuk saus dan salad. Mengandung 359 kalori per 100g dan menyediakan vitamin B9.
Tentang
Pasta fusilli adalah pasta berbentuk spiral yang dibuat dari semolina gandum durum, dengan rasa ringan dan netral serta tekstur padat dan kenyal saat dimasak. Pilinannya menahan saus dengan baik, sehingga populer untuk salad pasta, hidangan panggang, dan dipadukan dengan saus kental atau saus krim.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
359 kcal
18% DV
Total Lemak
1.5g
2% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.2g
Vitamin B10.6g
Total Karbohidrat
71.2g
24% DV
Folat3.2g
Vitamin B122.7g
Biotin65.3g
Protein
12.5g
25% DV
Protein Nabati12.5g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 13.0mg | 2% | |
| Vitamin B1 | 0.5mg | 42% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 8% | |
| Niasin | 6.8mg | 43% | |
| Asam Pantotenat | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 21.0mg | 2% | |
| Tembaga | 250.0mcg | 28% | |
| Zat Besi | 3.3mg | 18% | |
| Magnesium | 53.0mg | 13% | |
| Fosfor | 189.0mg | 27% | |
| Kalium | 223.0mg | 5% | |
| Selenium | 63.0mcg | 115% | |
| Natrium | 6.0mg | 0% | |
| Seng | 1.3mg | 12% |
Resep dengan pasta fusilli (2)
Pasta fusilli dengan ragù sapi, ricotta, parmesan, remah roti, peterseli, dan lada hitam
690 kcal
Mangkuk salad pasta dengan buncis, kacang, feta, dan crouton
690 kcal