pasta fusilli
La pasta fusilli è una pasta a spirale per sughi e insalate. Ha 359 calorie per 100 g e apporta vitamina B9.
Informazioni
La pasta fusilli è una pasta a spirale prodotta con semola di grano duro, dal sapore delicato e neutro e dalla consistenza soda e piacevolmente tenace dopo la cottura. Le sue spirali trattengono bene i condimenti, rendendola molto usata nelle insalate di pasta, nei piatti al forno e con sughi corposi o cremosi.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
359 kcal
18% DV
Grassi totali
1.5g
2% DV
Vitamina D0.3g
Vitamina K0.2g
Tiamina (B1)0.6g
Carboidrati totali
71.2g
24% DV
Folato (B9)3.2g
Vitamina B122.7g
Biotina (B7)65.3g
Proteine
12.5g
25% DV
Proteine vegetali12.5g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 13.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacina (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folato (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamina E | 0.1mg | 1% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 21.0mg | 2% | |
| Rame | 250.0mcg | 28% | |
| Ferro | 3.3mg | 18% | |
| Magnesio | 53.0mg | 13% | |
| Fosforo | 189.0mg | 27% | |
| Potassio | 223.0mg | 5% | |
| Selenio | 63.0mcg | 115% | |
| Sodio | 6.0mg | 0% | |
| Zinco | 1.3mg | 12% |
Ricette con pasta fusilli (2)
Fusilli al ragù di manzo con ricotta, parmigiano, pangrattato, prezzemolo e pepe nero
690 kcal
Insalata di pasta con ceci, arachidi, tortilla chips, carota, feta e crostini
690 kcal