முகப்பு / world / ஃபுசில்லி பாஸ்தா

ஃபுசில்லி பாஸ்தா

ஃபுசில்லி பாஸ்தா சுருள் வடிவ பாஸ்தா. 100கிராமுக்கு 359 கலோரி கொண்ட இது வைட்டமின் B9 வழங்கி, சாஸ் மற்றும் சாலட்களுக்கு சிறப்பாக பொருந்தும்.

ஃபுசில்லி பாஸ்தா

பற்றி

ஃபுசில்லி பாஸ்தா என்பது டுரம் கோதுமை செமோலினாவால் தயாரிக்கப்படும் சுருள் வடிவ பாஸ்தா. இதற்கு மெல்லிய, நடுநிலையான சுவை உள்ளது; சமைத்தபின் உறுதியான, மென்று உணரும் அமைப்பு கிடைக்கும். இதன் சுருள் வடிவம் சாஸ்களை நன்றாகப் பிடித்துக் கொள்வதால், பாஸ்தா சாலட்கள், ஓவனில் சுடும் உணவுகள், மேலும் துகள்களுள்ள அல்லது கிரீமியான சாஸ்களுடன் இது மிகவும் பிரபலமானது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 359 kcal
18% DV
மொத்த கொழுப்பு 1.5g
2% DV
வைட்டமின் D0.3g
வைட்டமின் K0.2g
தையமின் (B1)0.6g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 71.2g
24% DV
ஃபோலேட் (B9)3.2g
வைட்டமின் B122.7g
பயோட்டின் (B7)65.3g
புரதம் 12.5g
25% DV
தாவர புரதம்12.5g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்13.0mg2%
தையமின் (B1)0.5mg42%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.1mg8%
நியாசின் (B3)6.8mg43%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.7mg14%
வைட்டமின் B60.1mg6%
ஃபோலேட் (B9)183.0mcg46%
வைட்டமின் E0.1mg1%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்21.0mg2%
செம்பு250.0mcg28%
இரும்பு3.3mg18%
மக்னீசியம்53.0mg13%
பாஸ்பரஸ்189.0mg27%
பொட்டாசியம்223.0mg5%
செலினியம்63.0mcg115%
சோடியம்6.0mg0%
துத்தநாகம்1.3mg12%

ஃபுசில்லி பாஸ்தா கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (2)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்