testenine fusilli
Testenine fusilli so spiralaste testenine za omake in solate. Imajo 359 kalorij na 100 g in vsebujejo vitamin B9.
O tem
Testenine fusilli so spiralasto oblikovane testenine iz zdroba trde pšenice, z blagim, nevtralnim okusom ter čvrsto, rahlo žvečljivo teksturo po kuhanju. Njihovi zavoji dobro zadržijo omako, zato so priljubljene v testeninskih solatah, pečenih jedeh ter z gostimi ali kremnimi omakami.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
359 kcal
18% DV
Skupne maščobe
1.5g
2% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.2g
Tiamin0.6g
Skupni ogljikovi hidrati
71.2g
24% DV
Folna kislina3.2g
Vitamin B122.7g
Biotin65.3g
Beljakovine
12.5g
25% DV
Rastlinske beljakovine12.5g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 13.0mg | 2% | |
| Tiamin | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 8% | |
| Niacin | 6.8mg | 43% | |
| Pantotenska kislina | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folna kislina | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 21.0mg | 2% | |
| Baker | 250.0mcg | 28% | |
| Železo | 3.3mg | 18% | |
| Magnezij | 53.0mg | 13% | |
| Fosfor | 189.0mg | 27% | |
| Kalij | 223.0mg | 5% | |
| Selen | 63.0mcg | 115% | |
| Natrij | 6.0mg | 0% | |
| Cink | 1.3mg | 12% |
Recepti z testenine fusilli (2)
Fusilli z govejim ragujem, rikoto, parmezanom, drobtinami, peteršiljem in črnim poprom
690 kcal
Skleda testeninske solate s čičeriko, arašidi, tortilja čipsom, korenjem, feto in kruhovimi kockami
690 kcal