פסטה פוזילי
פסטה פוזילי היא פסטה מסולסלת שמתאימה לרטבים ולסלטים. יש בה 359 קלוריות ל-100 גרם והיא מספקת ויטמין B9.
אודות
פסטה פוזילי היא פסטה מסולסלת העשויה מסולת חיטת דורום, עם טעם עדין וניטרלי ומרקם יציב ולעיס לאחר הבישול. הסלסולים שלה מחזיקים רטבים היטב, ולכן היא פופולרית בסלטי פסטה, במאפים ובמנות עם רטבים סמיכים או קרמיים.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
359 kcal
18% DV
סך השומן
1.5g
2% DV
ויטמין D0.3g
ויטמין K0.2g
תיאמין (ויטמין B1)0.6g
סך הפחמימות
71.2g
24% DV
פולאט (ויטמין B9)3.2g
ויטמין B122.7g
ביוטין (ויטמין B7)65.3g
חלבון
12.5g
25% DV
חלבון מהצומח12.5g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 13.0mg | 2% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.5mg | 42% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.1mg | 8% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 6.8mg | 43% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.7mg | 14% | |
| ויטמין B6 | 0.1mg | 6% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 183.0mcg | 46% | |
| ויטמין E | 0.1mg | 1% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 21.0mg | 2% | |
| נחושת | 250.0mcg | 28% | |
| ברזל | 3.3mg | 18% | |
| מגנזיום | 53.0mg | 13% | |
| זרחן | 189.0mg | 27% | |
| אשלגן | 223.0mg | 5% | |
| סלניום | 63.0mcg | 115% | |
| נתרן | 6.0mg | 0% | |
| אבץ | 1.3mg | 12% |
מתכונים עם פסטה פוזילי (2)
פוזילי עם ראגו בקר, ריקוטה, פרמזן, פירורי לחם, פטרוזיליה ופלפל שחור
690 kcal
קערת סלט פסטה עם חומוס, בוטנים, צ'יפס טורטייה, גזר, פטה וקרוטונים
690 kcal