フジッリパスタ
フジッリパスタはらせん状のパスタです。100gあたり359kcalで、ビタミンB9を含み、ソースやパスタサラダによく合います。
概要
フジッリパスタは、デュラム小麦のセモリナ粉から作られるらせん状のパスタです。味わいはやさしくクセがなく、ゆでるとしっかりとした弾力のある食感になります。ねじれた形にソースがよく絡むため、パスタサラダやオーブン料理、具材感のあるソースやクリーミーなソースと合わせる料理で人気があります。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
359 kcal
18% DV
脂質
1.5g
2% DV
ビタミンD0.3g
ビタミンK0.2g
ビタミンB10.6g
炭水化物
71.2g
24% DV
葉酸3.2g
ビタミンB122.7g
ビオチン65.3g
たんぱく質
12.5g
25% DV
植物性たんぱく質12.5g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 13.0mg | 2% | |
| ビタミンB1 | 0.5mg | 42% | |
| ビタミンB2 | 0.1mg | 8% | |
| ナイアシン | 6.8mg | 43% | |
| パントテン酸 | 0.7mg | 14% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 6% | |
| 葉酸 | 183.0mcg | 46% | |
| ビタミンE | 0.1mg | 1% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 21.0mg | 2% | |
| 銅 | 250.0mcg | 28% | |
| 鉄 | 3.3mg | 18% | |
| マグネシウム | 53.0mg | 13% | |
| リン | 189.0mg | 27% | |
| カリウム | 223.0mg | 5% | |
| セレン | 63.0mcg | 115% | |
| ナトリウム | 6.0mg | 0% | |
| 亜鉛 | 1.3mg | 12% |
フジッリパスタを使ったレシピ（2）
