fusilli makaronai
Fusilli makaronai – spiralės formos makaronai padažams ir salotoms. 100 g turi 359 kalorijas ir suteikia vitamino B9.
Apie
Fusilli makaronai – spiralės formos makaronai iš kietųjų kviečių manų, pasižymintys švelniu, neutraliu skoniu ir tvirta, kramtoma tekstūra išvirus. Jų vingiai gerai sulaiko padažus, todėl jie populiarūs makaronų salotose, apkepuose ir patiekaluose su tirštais ar kreminiais padažais.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
359 kcal
18% DV
Iš viso riebalų
1.5g
2% DV
Vitaminas D0.3g
Vitaminas K0.2g
Tiaminas (B1)0.6g
Iš viso angliavandenių
71.2g
24% DV
Folatai (B9)3.2g
Vitaminas B122.7g
Biotinas (B7)65.3g
Baltymai
12.5g
25% DV
Augaliniai baltymai12.5g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 13.0mg | 2% | |
| Tiaminas (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacinas (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folatai (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| Vitaminas E | 0.1mg | 1% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 21.0mg | 2% | |
| Varis | 250.0mcg | 28% | |
| Geležis | 3.3mg | 18% | |
| Magnis | 53.0mg | 13% | |
| Fosforas | 189.0mg | 27% | |
| Kalis | 223.0mg | 5% | |
| Selenas | 63.0mcg | 115% | |
| Natris | 6.0mg | 0% | |
| Cinkas | 1.3mg | 12% |
Receptai su fusilli makaronai (2)
Fusilli makaronai su jautienos ragù, rikota, parmezanu, džiūvėsėliais, petražolėmis ir juodaisiais pipirais
690 kcal
Makaronų salotų dubenėlis su avinžirniais, žemės riešutais, tortilijų traškučiais, morkomis, feta ir skrebučiais
690 kcal