Domů / world / Amerika / Spojené státy / Penne s rajčatovo-smetanovou omáčkou a kořeněným kuřetem

Penne s rajčatovo-smetanovou omáčkou a kořeněným kuřetem

Penne s rajčatovo-smetanovou omáčkou a kořeněným kuřetem
Zaznamenal(a) @martinajiteru | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 520 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 890 kcal
45% DV
Celkový tuk 38.0g
58% DV
mononenasycené mastné kyseliny19.0g
polynenasycené mastné kyseliny5.0g
nasycené mastné kyseliny11.0g
transmastné kyseliny0.3g
Celkové sacharidy 72.0g
24% DV
vláknina5.0g
škrob61.0g
cukry6.0g
Bílkoviny 62.0g
100% DV
živočišné bílkoviny56.0g
rostlinné bílkoviny6.0g

O jídle

Těstoviny penne s opečeným kuřecím masem v rajčatovo-smetanové omáčce. Jde o syté jídlo s vysokým obsahem bílkovin, vyšší energetickou hodnotou a středně až vyšším podílem tuku ze smetany, sýra a tuku na vaření.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin165.0mg30%
vitamin A210.0mcg23%
thiamin0.4mg35%
vitamin B120.9mcg38%
riboflavin0.5mg37%
niacin20.5mg128%
kyselina pantothenová2.9mg58%
vitamin B61.5mg88%
biotin8.0mcg27%
folát95.0mcg24%
vitamin C8.0mg9%
vitamin D0.6mcg3%
vitamin E2.1mg14%
vitamin K12.0mcg10%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník155.0mg16%
měď260.0mcg29%
železo4.2mg23%
hořčík78.0mg19%
fosfor560.0mg80%
draslík860.0mg18%
selen68.0mcg124%
sodík980.0mg43%
zinek2.8mg25%

Penne s rajčatovo-smetanovou omáčkou a černěným kuřetem

Úvod


Tento pokrm stojí na kontrastu: přímém žáru černěného kuřete, sladkosti rajčat a tiché bohatosti smetany a parmazánu. Omáčka musí zůstat vláčná, ne těžká, a těstoviny ji mají nést ukázněně, nikoli v přebytku. Je-li připraven správně, výsledný talíř je kompletní, vytříbený a hluboce uspokojivý.

Základní informace o receptu


Kategorie pokrmu: Těstoviny s kuřetem
Kuchyně nebo původ: Současná kuchyně inspirovaná Itálií
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 2 porce
Velikost porce: 260 g
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 25 minut
Celkový čas: 45 minut
Obtížnost: Středně pokročilá

Vybavení


Velký hrnec
Velká pánev na restování
Střední rendlík
Cedník
Kuchařský nůž
Krájecí prkénko
Vařečka nebo silikonová stěrka
Kleště
Kuchyňská váha

Ingredience



Kuře


  • Kuřecí prso, 260 g

  • Olivový olej, 12 g

  • Paprika, 4 g

  • Černý pepř, 2 g

  • Sůl, 4 g


  • Těstoviny


  • Těstoviny penne, 160 g

  • Sůl, 8 g


  • Rajčatovo-smetanová omáčka


  • Olivový olej, 18 g

  • Máslo, 20 g

  • Cibule, najemno nakrájená, 80 g

  • Česnek, najemno nasekaný, 12 g

  • Rajčata, najemno nakrájená, 220 g

  • Paprika, 2 g

  • Černý pepř, 1 g

  • Sůl, 3 g

  • Smetana ke šlehání, 140 g

  • Parmazán, najemno nastrouhaný, 40 g


  • Postup



  • 1. Přiveďte velký hrnec vody k prudkému varu a osolte ji solí určenou na těstoviny. Voda má být znatelně ochucená. Přidejte penne a vařte 10 až 12 minut, dokud nebudou právě měkké, ale uprostřed stále lehce pevné. Dobře sceďte a odložte stranou.


  • 2. Zatímco se vaří těstoviny, připravte kuře. Kuřecí prso osušte papírovou utěrkou a poté je rovnoměrně potřete olivovým olejem, paprikou, černým pepřem a solí. Povrch má být rovnoměrně zabarvený a lehce lesklý.


  • 3. Postavte velkou pánev na restování na středně vysoký plamen. Přidejte kuře a opékejte 4 až 5 minut z první strany, poté otočte a opékejte 4 až 5 minut z druhé strany. Povrch má být výrazně zbarvený a aromatický a střed musí být zcela propečený, ale stále šťavnatý. Přendejte na prkénko a nechte 5 minut odpočinout, poté nakrájejte na plátky.


  • 4. Ve středním rendlíku zahřejte na středním plameni olivový olej a máslo. Přidejte cibuli a za občasného míchání ji vařte 5 až 6 minut, dokud nebude průsvitná a nasládlá, ale nezhnědne. Přidejte česnek a vařte 30 sekund, jen dokud se nerozvoní.


  • 5. Přidejte rajčata, papriku, černý pepř a sůl. Za častého míchání vařte 6 až 8 minut, dokud rajčata nezměknou a neztratí syrovou chuť. Směs má zhoustnout a zkoncentrovat se.


  • 6. Snižte plamen a přidejte smetanu ke šlehání. Zvolna provařujte 2 až 3 minuty za míchání, dokud omáčka nebude hladká a lehce oranžová. Přidejte parmazán a míchejte, dokud se zcela nerozpustí. Omáčka má pokrýt lžíci čistou, rovnoměrnou vrstvou.


  • 7. Přidejte scezené penne do omáčky a 1 minutu je promíchávejte na mírném plameni, dokud nebude každý kus rovnoměrně lesklý. Pokud omáčka příliš zhoustne, uvolněte ji pouze dalším jemným mícháním; má zůstat krémová a soudržná, ne řídká.


  • 8. Rozdělte těstoviny do předehřátých misek a navrch úhledně položte nakrájené kuře. Podávejte ihned, dokud je omáčka vláčná a kuře zůstává horké.


  • Servírování a podávání


    Penne stočte do kompaktní hromádky a kuře položte v čisté linii přes těstoviny. Po povrchu přelijte trochou omáčky, aby pokrm působil dokončeně, ne utopeně. Výsledný talíř má působit vyváženě: lesklé těstoviny, výrazná omáčka a ostře ochucené kuře.

    Profesionální poznámky


    Nedovolte, aby se smetana prudce vařila, jinak omáčka ztratí svou jemnost. Rajčata musí být před přidáním smetany povařena do sladkosti a koncentrace. Nechat kuře odpočinout je zásadní; příliš brzké krájení by připravilo maso o šťávu a oslabilo celý pokrm.
    Vyvážená
    Stáhnout v App Store