Domů / world / Asie / Libanon / Volské oko

Volské oko

Volské oko
Zaznamenal(a) @alijaberr14 | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 150 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 225 kcal
11% DV
Celkový tuk 15.9g
24% DV
mononenasycené mastné kyseliny6.8g
polynenasycené mastné kyseliny2.3g
nasycené mastné kyseliny5.0g
transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy 1.7g
1% DV
škrob0.6g
cukry1.1g
Bílkoviny 18.9g
38% DV
živočišné bílkoviny18.9g

O jídle

Porce volského oka, pravděpodobně připraveného na malém množství másla a lehce osoleného. Má vysoký obsah bílkovin a tuků a jen minimum sacharidů.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin425.0mg77%
vitamin A240.0mcg27%
thiamin0.1mg5%
vitamin B121.6mcg67%
riboflavin0.7mg55%
niacin0.1mg1%
kyselina pantothenová2.1mg42%
vitamin B60.2mg11%
biotin30.0mcg100%
folát68.0mcg17%
vitamin D3.2mcg16%
vitamin E1.6mg11%
vitamin K0.5mcg0%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník84.0mg8%
měď90.0mcg10%
železo2.7mg15%
hořčík18.0mg4%
fosfor285.0mg41%
draslík207.0mg4%
selen45.0mcg82%
sodík520.0mg23%
zinek1.9mg17%

Vejce smažené na másle s mořskou solí

Úvod



Smažené vejce je studií střídmosti: teplo, tuk a načasování uvedené do přesného souladu. Při správné přípravě bílek jemně ztuhne, zatímco žloutek zůstane zářivý a tekutý, máslem zvýrazněný, nikoli jím překrytý. Sůl, použitá s přesností, zostří přirozenou hloubku chuti vejce a tiše, ale přesvědčivě pokrm završí.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Úprava vajec

  • Kuchyně nebo původ: Klasická

  • Typ chodu: Snídaně nebo lehký chod

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 1 vejce

  • Doba přípravy: 2 minuty

  • Doba vaření: 4 minuty

  • Celkový čas: 6 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení



  • Nepřilnavá pánev o průměru 20 cm

  • Malá žáruvzdorná obracečka

  • Malá miska

  • Lžíce


  • Ingredience



  • 1 velké vejce, 50 g

  • Nesolené máslo, 10 g

  • Jemná sůl, 1 g


  • Postup



  • 1. Postavte pánev na středně mírný oheň na 1 minutu. Přidejte máslo a nechte ho zcela rozpustit, přitom pánví zakružte, aby bylo dno rovnoměrně pokryté. Máslo by mělo jemně pěnit, ale nemělo by hnědnout.


  • 2. Vejce rozklepněte do malé misky a pak ho opatrně vlijte do pánve s máslem. Smažte 2 až 3 minuty, dokud bílek z větší části neztuhne a na okrajích nezbělá, ale kolem žloutku nebude ještě lehce průsvitný.


  • 3. Podle potřeby lžící přelévejte trochu horkého másla přes bílek po dobu 15 až 20 sekund, aby vršek došel bez narušení žloutku. Žloutek by měl zůstat měkký a lesklý.


  • 4. Vejce rovnoměrně osolte. Jakmile je bílek zcela ztuhlý a žloutek se při lehkém posunutí pánve stále chvěje, vejce z pánve vyjměte.


  • Servírování a podávání



    Přeneste vejce na nahřátý talíř, aniž byste porušili žloutek. Podávejte ihned, s máslem lehce nashromážděným kolem spodní části a s úhledně drženým bílkem.

    Profesionální poznámky



    Udržujte teplotu mírnou; příliš prudké teplo zpevní bílek dříve, než se žloutek správně prohřeje. Máslo by mělo zůstat světlé, voňavé a chuťově čisté. O tom, zda bude vejce jen uvařené, nebo správně usmažené, rozhoduje přesnost v poslední minutě.
    KetoNízkosacharidováVegetariánskáBez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store