Hranilne vrednosti
Na porcijo 150 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe6.8g
Večkrat nenasičene maščobe2.3g
Nasičene maščobe5.0g
Trans maščobe0.2g
Skupni ogljikovi hidrati
1.7g
Škrob0.6g
Sladkorji1.1g
Živalske beljakovine18.9g
Jajce, ocvrto na maslu z morsko soljo
Uvod
Ocvrto jajce je študija zadržanosti: toplota, maščoba in čas so natančno usklajeni. Če je pripravljeno pravilno, se beljak nežno strdi, medtem ko rumenjak ostane sijoč in tekoč, maslo pa ga obogati, ne da bi prekrilo njegov okus. Sol, dodana natančno, poudari naravno globino jajca in jed dovrši s tiho samozavestjo.
Osnovni podatki recepta
Kategorija jedi: Priprava jajc
Kuhinja ali izvor: Klasično
Vrsta obroka: Zajtrk ali lahek obrok
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 1 jajce
Čas priprave: 2 minuti
Čas kuhanja: 4 minute
Skupni čas: 6 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
20 cm ponev proti prijemanju
Majhna toplotno odporna lopatica
Majhna skledica
Žlica
Sestavine
1 veliko jajce, 50 g
Nesoljeno maslo, 10 g
Fina sol, 1 g
Postopek
1. Ponev postavite na srednje nizek ogenj za 1 minuto. Dodajte maslo in pustite, da se popolnoma stopi, pri tem pa ponev zavrtite, da je dno enakomerno prekrito. Maslo naj se nežno peni, ne da bi porjavelo.
2. Jajce ubijte v majhno skledico, nato ga previdno stresite v ponev z maslom. Pecite 2 do 3 minute, dokler beljak ni večinoma strjen in neprozoren ob robovih, okoli rumenjaka pa še vedno rahlo prosojen.
3. Po potrebi z žlico prelijte malo vročega masla čez beljak za 15 do 20 sekund, da se zgornji del do konca strdi, ne da bi zmotili rumenjak. Rumenjak mora ostati mehak in sijoč.
4. Jajce enakomerno posolite. Jajce odstranite iz ponve takoj, ko je beljak popolnoma strjen, rumenjak pa ob rahlem premiku ponve še vedno zatrepeta.
Serviranje
Jajce prenesite na topel krožnik, ne da bi predrli rumenjak. Postrezite takoj, tako da je maslo rahlo zbrano okoli dna, beljak pa lepo ohrani obliko.
Strokovne opombe
Ohranjajte zmerno temperaturo; premočna vročina utrdi beljak, še preden se rumenjak pravilno segreje. Maslo mora ostati svetlo, dišeče in čistega okusa. Natančnost v zadnji minuti odloča o tem, ali je jajce zgolj pečeno ali pravilno ocvrto.