Пищевая ценность
На порцию 150 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры6.8g
Полиненасыщенные жиры2.3g
Насыщенные жиры5.0g
Трансжиры0.2g
Крахмал0.6g
Сахара1.1g
Животный белок18.9g
Яичница-глазунья на сливочном масле с морской солью
Вступление
Жареное яйцо — это упражнение в сдержанности: тепло, жир и время должны совпасть с точностью. При правильном приготовлении белок схватывается деликатно, а желток остаётся ярким и текучим, при этом сливочное масло его обогащает, а не заглушает. Соль, добавленная точно и умеренно, подчёркивает естественную глубину вкуса яйца и завершает блюдо с тихой уверенностью.
Основное о рецепте
Категория блюда: Приготовление яиц
Кухня или происхождение: Классика
Тип подачи: Завтрак или лёгкое блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 1 яйцо
Время подготовки: 2 минуты
Время приготовления: 4 минуты
Общее время: 6 минут
Сложность: Легко
Оборудование
Антипригарная сковорода 20 cm
Небольшая жаропрочная лопатка
Небольшая миска
Ложка
Ингредиенты
1 крупное яйцо, 50 g
Несолёное сливочное масло, 10 g
Мелкая соль, 1 g
Способ приготовления
1. Поставьте сковороду на средне-слабый огонь на 1 минуту. Добавьте сливочное масло и дайте ему полностью растаять, слегка вращая сковороду, чтобы дно равномерно покрылось. Масло должно слегка пениться, но не подрумяниваться.
2. Разбейте яйцо в небольшую миску, затем аккуратно переложите его на сковороду с маслом. Готовьте 2–3 минуты, пока белок в основном не схватится и не станет непрозрачным по краям, но вокруг желтка всё ещё будет слегка полупрозрачным.
3. При необходимости ложкой полейте белок небольшим количеством горячего масла в течение 15–20 секунд, чтобы верх окончательно схватился, не затрагивая желток. Желток должен остаться мягким и блестящим.
4. Равномерно посолите яйцо. Снимите его со сковороды, как только белок полностью схватится, а желток всё ещё будет слегка дрожать при лёгком движении сковороды.
Подача и сервировка
Переложите яйцо на тёплую тарелку, не повредив желток. Подавайте сразу, чтобы масло слегка собиралось у основания, а белок сохранял аккуратную форму.
Профессиональные заметки
Поддерживайте умеренный нагрев; слишком сильный огонь делает белок жёстким прежде, чем желток успеет как следует прогреться. Масло должно оставаться светлым, ароматным и чистым по вкусу. Точность в последнюю минуту определяет, будет ли яйцо просто приготовленным или действительно правильно поджаренным.