Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (150 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped6.8g
polüküllastumata rasvhapped2.3g
küllastunud rasvhapped5.0g
transrasvhapped0.2g
tärklis0.6g
suhkrud1.1g
loomne valk18.9g
Teave
Portsjon praemuna, tõenäoliselt valmistatud vähese võiga ja kergelt soolaga maitsestatud. Valgu- ja rasvarikas roog, milles on väga vähe süsivesikuid.
Võis praetud muna meresoolaga
Sissejuhatus
Praemuna on vaoshoituse õppetund: kuumus, rasv ja ajastus peavad olema täpselt kooskõlas. Õigesti valmistatuna hüübib munavalge õrnalt, samal ajal kui munakollane jääb särav ja voolav, või poolt rikastatuna, mitte selle maitse alla mattununa. Täpselt lisatud sool toob esile muna loomuliku sügavuse ja lõpetab roa vaoshoitud kindlusega.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Munaroog
Köök või päritolu: Klassikaline
Käigu tüüp: Hommikusöök või kerge käik
Kogus: 1 portsjon
Portsjoni suurus: 1 muna
Ettevalmistusaeg: 2 minutit
Küpsetusaeg: 4 minutit
Koguaeg: 6 minutit
Raskusaste: Lihtne
Vahendid
20 cm mittenakkuv praepann
Väike kuumakindel spaatel
Väike kauss
Lusikas
Koostisosad
1 suur muna, 50 g
Soolamata või, 10 g
Peen sool, 1 g
Valmistamine
1. Aseta praepann 1 minutiks keskmiselt madalale kuumusele. Lisa või ja lase sellel täielikult sulada, keerutades panni, et põhi kattuks ühtlaselt. Või peaks kergelt vahutama, kuid mitte pruunistuma.
2. Löö muna väikesesse kaussi, seejärel libista see ettevaatlikult võiga kaetud pannile. Küpseta 2 kuni 3 minutit, kuni munavalge on enamjaolt hüübinud ja servadest läbipaistmatu, kuid munakollase ümbert veel kergelt läbikumav.
3. Tõsta lusikaga vajaduse korral 15 kuni 20 sekundi jooksul veidi kuuma võid munavalgele, et pealmine osa lõplikult hüübiks ilma munakollast häirimata. Munakollane peaks jääma pehme ja läikiv.
4. Maitsesta muna ühtlaselt soolaga. Tõsta muna pannilt ära niipea, kui munavalge on täielikult hüübinud ja munakollane veel võbeleb, kui panni kergelt nihutada.
Serveerimine ja taldrikule asetamine
Tõsta muna soojale taldrikule nii, et munakollane ei puruneks. Serveeri kohe, nii et või on kergelt muna ümber kogunenud ja munavalge püsib kenasti koos.
Professionaalsed märkused
Hoia kuumus mõõdukas; liiga tugev kuumus muudab munavalge sitkeks enne, kui munakollane on korralikult soojenenud. Või peaks jääma heledaks, aromaatseks ja puhta maitsega. Täpsus viimasel minutil määrab, kas muna on lihtsalt küpsenud või tõeliselt hästi praetud.