Tentang
Satu hidangan telur goreng, biasanya dimasak dengan sedikit mentega dan dibumbui ringan dengan garam. Tinggi protein dan lemak, dengan karbohidrat yang sangat rendah.
Telur Goreng Mentega dengan Garam Laut
Nota pengenalan
Telur goreng ialah satu kajian tentang pengendalian yang terkawal: haba, lemak, dan masa yang disejajarkan dengan tepat. Apabila dikendalikan dengan betul, putih telur akan mengeras dengan halus manakala kuning telur kekal bercahaya dan cair, diperkaya dan bukannya ditenggelami oleh mentega. Garam, apabila ditabur dengan tepat, menyerlahkan kedalaman semula jadi telur dan melengkapkan hidangan ini dengan keyakinan yang tenang.
Asas resipi
Kategori hidangan: Penyediaan telur
Masakan atau asal: Klasik
Jenis sajian: Sarapan atau hidangan ringan
Hasil: 1 hidangan
Saiz hidangan: 1 biji telur
Masa penyediaan: 2 minit
Masa memasak: 4 minit
Jumlah masa: 6 minit
Tahap kesukaran: Mudah
Peralatan
Kuali leper nonstick 20 cm
Spatula kecil tahan haba
Mangkuk kecil
Sudu
Bahan-bahan
1 biji telur besar, 50 g
Mentega tanpa garam, 10 g
Garam halus, 1 g
Kaedah
1. Letakkan kuali di atas api sederhana perlahan selama 1 minit. Masukkan mentega dan biarkan ia cair sepenuhnya, sambil memusingkan kuali supaya bahagian dasar disalut rata. Mentega sepatutnya berbuih perlahan tanpa menjadi perang.
2. Pecahkan telur ke dalam mangkuk kecil, kemudian luncurkan dengan cermat ke dalam kuali yang telah disapu mentega. Masak selama 2 hingga 3 minit, sehingga putih telur kebanyakannya mengeras dan legap di bahagian tepi tetapi masih sedikit lut sinar di sekeliling kuning telur.
3. Sudukan sedikit mentega panas ke atas putih telur selama 15 hingga 20 saat, jika perlu, untuk melengkapkan proses mengeraskan bahagian atas tanpa mengganggu kuning telur. Kuning telur hendaklah kekal lembut dan berkilat.
4. Perasakan dengan garam secara sekata di atas telur. Angkat telur dari kuali sebaik sahaja putih telur mengeras sepenuhnya dan kuning telur masih bergetar apabila kuali digerakkan sedikit.
Menghidang dan penyajian
Angkat telur ke atas pinggan suam tanpa memecahkan kuning telur. Hidangkan segera, dengan mentega berkumpul ringan di sekeliling dasarnya dan putih telur kekal kemas.
Nota profesional
Kekalkan haba yang sederhana; haba yang terlalu kuat akan mengeraskan putih telur sebelum kuning telur dipanaskan dengan sempurna. Mentega hendaklah kekal pucat, harum, dan bersih rasanya. Ketepatan pada minit terakhir menentukan sama ada telur itu sekadar dimasak atau digoreng dengan sempurna.