צ'יזבורגר עם קטשופ בצד
נרשם על ידי @jaclynmbaker | 0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה
ערכים תזונתיים
למנה של 205 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
650 kcal
33% DV
סך השומן
33.0g
51% DV
שומן חד בלתי רווי16.4g
שומן רב בלתי רווי4.2g
שומן רווי11.5g
שומן טראנס0.9g
סך הפחמימות
61.0g
20% DV
סיבים תזונתיים4.0g
עמילן48.5g
סוכרים8.5g
חלבון
22.0g
44% DV
חלבון מן החי17.0g
חלבון מעורב / מעובד1.0g
חלבון מן הצומח4.0g
אודות
צ'יזבורגר בסגנון מסעדה בלחמניית בריוש, עם קציצת בקר וגבינת צ'דר מותכת. מספק כמות בינונית של חלבון, הרבה שומן ופחמימות בכמות בינונית, כשמרבית הקלוריות מגיעות מהבקר ומהלחמנייה.
רכיבים
- לחמניית בריוש
- קציצת בקר
- קטשופ
- French fries small
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 42.0mg | 8% | |
| ויטמין A | 120.0mcg | 13% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.3mg | 23% | |
| ויטמין B12 | 1.4mcg | 58% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.2mg | 17% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 4.6mg | 29% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.7mg | 14% | |
| ויטמין B6 | 0.3mg | 19% | |
| ביוטין (ויטמין B7) | 4.0mcg | 13% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 55.0mcg | 14% | |
| ויטמין C | 6.5mg | 7% | |
| ויטמין D | 0.3mcg | 2% | |
| ויטמין E | 1.8mg | 12% | |
| ויטמין K | 18.0mcg | 15% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 140.0mg | 14% | |
| נחושת | 120.0mcg | 13% | |
| ברזל | 3.1mg | 17% | |
| מגנזיום | 32.0mg | 8% | |
| זרחן | 230.0mg | 33% | |
| אשלגן | 420.0mg | 9% | |
| סלניום | 18.0mcg | 33% | |
| נתרן | 780.0mg | 34% | |
| אבץ | 3.4mg | 31% |
מאוזן