芝士汉堡（番茄酱另放）
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营养成分表
每份 205 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
650 kcal
33% DV
总脂肪
33.0g
51% DV
单不饱和脂肪16.4g
多不饱和脂肪4.2g
饱和脂肪11.5g
反式脂肪0.9g
总碳水化合物
61.0g
20% DV
膳食纤维4.0g
淀粉48.5g
糖8.5g
蛋白质
22.0g
44% DV
动物蛋白17.0g
混合/加工蛋白1.0g
植物蛋白4.0g
关于
这是一款餐厅风格的芝士汉堡，使用布里欧修面包，夹入牛肉饼和融化的切达奶酪，番茄酱另放。蛋白质适中，脂肪较高，碳水适中，热量主要来自牛肉和面包。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 42.0mg | 8% | |
| 维生素A | 120.0mcg | 13% | |
| 维生素B1 | 0.3mg | 23% | |
| 维生素B12 | 1.4mcg | 58% | |
| 维生素B2 | 0.2mg | 17% | |
| 烟酸 | 4.6mg | 29% | |
| 泛酸 | 0.7mg | 14% | |
| 维生素B6 | 0.3mg | 19% | |
| 生物素 | 4.0mcg | 13% | |
| 叶酸 | 55.0mcg | 14% | |
| 维生素C | 6.5mg | 7% | |
| 维生素D | 0.3mcg | 2% | |
| 维生素E | 1.8mg | 12% | |
| 维生素K | 18.0mcg | 15% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 140.0mg | 14% | |
| 铜 | 120.0mcg | 13% | |
| 铁 | 3.1mg | 17% | |
| 镁 | 32.0mg | 8% | |
| 磷 | 230.0mg | 33% | |
| 钾 | 420.0mg | 9% | |
| 硒 | 18.0mcg | 33% | |
| 钠 | 780.0mg | 34% | |
| 锌 | 3.4mg | 31% |
均衡饮食