ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਕੈਚਅੱਪ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਬਰਗਰ
@jaclynmbaker ਵੱਲੋਂ ਲੌਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ | 0 ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਆਇਆ | 0 ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਭੋਜਨ ਸੰਭਾਲਿਆ
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 205g ਸਰਵਿੰਗ
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
650 kcal
33% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
33.0g
51% DV
ਇਕ-ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ16.4g
ਬਹੁ-ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ4.2g
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ11.5g
ਟ੍ਰਾਂਸ ਚਰਬੀ0.9g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
61.0g
20% DV
ਫਾਈਬਰ4.0g
ਸਟਾਰਚ48.5g
ਸ਼ੱਕਰਾਂ8.5g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
22.0g
44% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ17.0g
ਮਿਸ਼ਰਤ / ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ1.0g
ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ4.0g
ਬਾਰੇ
ਬ੍ਰਿਓਸ਼ ਬਨ ਵਿੱਚ ਬੀਫ ਪੈਟੀ ਅਤੇ ਪਿਘਲੀ ਚੈਡਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ-ਸਟਾਈਲ ਚੀਜ਼ਬਰਗਰ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਰਮਿਆਨਾ, ਫੈਟ ਵੱਧ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵੀ ਦਰਮਿਆਨੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਬੀਫ ਅਤੇ ਬਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਮੱਗਰੀ
- ਬ੍ਰਿਓਸ਼ ਬਨ
- ਬੀਫ ਪੈਟੀ
- ਕੈਚਅੱਪ
- French fries small
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 42.0mg | 8% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 120.0mcg | 13% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.3mg | 23% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B12 | 1.4mcg | 58% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.2mg | 17% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 4.6mg | 29% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.7mg | 14% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.3mg | 19% | |
| ਬਾਇਓਟਿਨ (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ C | 6.5mg | 7% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ D | 0.3mcg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 1.8mg | 12% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 18.0mcg | 15% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 140.0mg | 14% | |
| ਤਾਂਬਾ | 120.0mcg | 13% | |
| ਲੋਹਾ | 3.1mg | 17% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 32.0mg | 8% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 230.0mg | 33% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 420.0mg | 9% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 18.0mcg | 33% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 780.0mg | 34% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 3.4mg | 31% |
ਸੰਤੁਲਿਤ