পাশে কেচাপসহ চিজবার্গার
লগ করেছেন @jaclynmbaker | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন
পুষ্টিগুণের তথ্য
প্রতি 205g পরিবেশন
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
ক্যালোরি
650 kcal
33% DV
মোট ফ্যাট
33.0g
51% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট16.4g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট4.2g
সম্পৃক্ত চর্বি11.5g
ট্রান্স ফ্যাট0.9g
মোট কার্বোহাইড্রেট
61.0g
20% DV
আঁশ4.0g
স্টার্চ48.5g
শর্করা8.5g
প্রোটিন
22.0g
44% DV
প্রাণিজ প্রোটিন17.0g
মিশ্র / প্রক্রিয়াজাত প্রোটিন1.0g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন4.0g
সম্পর্কে
ব্রিওশ বানে পরিবেশিত রেস্তোরাঁ-স্টাইলের এই চিজবার্গারে আছে বিফ প্যাটি ও গলানো চেডার চিজ, সঙ্গে পাশে কেচাপ। এতে প্রোটিন মাঝারি, ফ্যাট বেশি এবং কার্বোহাইড্রেট মাঝারি; বেশিরভাগ ক্যালোরি আসে বিফ ও বান থেকে।
উপকরণ
- ব্রিওশ বান
- গরুর মাংসের প্যাটি
- কেচাপ
- French fries small
ভিটামিন ও খনিজ
ভিটামিন
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| কোলিন | 42.0mg | 8% | |
| ভিটামিন এ | 120.0mcg | 13% | |
| থিয়ামিন (বি১) | 0.3mg | 23% | |
| ভিটামিন বি১২ | 1.4mcg | 58% | |
| রাইবোফ্লাভিন (বি২) | 0.2mg | 17% | |
| নায়াসিন (বি৩) | 4.6mg | 29% | |
| প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) | 0.7mg | 14% | |
| ভিটামিন বি৬ | 0.3mg | 19% | |
| বায়োটিন (বি৭) | 4.0mcg | 13% | |
| ফোলেট (বি৯) | 55.0mcg | 14% | |
| ভিটামিন সি | 6.5mg | 7% | |
| ভিটামিন ডি | 0.3mcg | 2% | |
| ভিটামিন ই | 1.8mg | 12% | |
| ভিটামিন কে | 18.0mcg | 15% |
খনিজ
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| ক্যালসিয়াম | 140.0mg | 14% | |
| কপার | 120.0mcg | 13% | |
| আয়রন | 3.1mg | 17% | |
| ম্যাগনেসিয়াম | 32.0mg | 8% | |
| ফসফরাস | 230.0mg | 33% | |
| পটাসিয়াম | 420.0mg | 9% | |
| সেলেনিয়াম | 18.0mcg | 33% | |
| সোডিয়াম | 780.0mg | 34% | |
| জিঙ্ক | 3.4mg | 31% |
সুষম