Cheeseburger με κέτσαπ στο πλάι
Καταγράφηκε από τον/την @jaclynmbaker | Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο
Διατροφικά στοιχεία
Ανά μερίδα 205g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
650 kcal
33% DV
Συνολικά λιπαρά
33.0g
51% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά16.4g
Πολυακόρεστα λιπαρά4.2g
Κορεσμένα λιπαρά11.5g
Τρανς λιπαρά0.9g
Συνολικοί υδατάνθρακες
61.0g
20% DV
Εδώδιμες ίνες4.0g
Άμυλο48.5g
Σάκχαρα8.5g
Πρωτεΐνη
22.0g
44% DV
Ζωική πρωτεΐνη17.0g
Μικτή / επεξεργασμένη πρωτεΐνη1.0g
Φυτική πρωτεΐνη4.0g
Σχετικά
Cheeseburger τύπου εστιατορίου με ψωμάκι μπριός, μοσχαρίσιο μπιφτέκι και κέτσαπ στο πλάι. Προσφέρει μέτρια πρωτεΐνη, αρκετά λιπαρά και μέτριους υδατάνθρακες, με τις περισσότερες θερμίδες να προέρχονται από το μπιφτέκι και το ψωμάκι.
Συστατικά
- ψωμάκι μπριός
- μοσχαρίσιο μπιφτέκι
- κέτσαπ
- French fries small
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 42.0mg | 8% | |
| Βιταμίνη A | 120.0mcg | 13% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.3mg | 23% | |
| Βιταμίνη B12 | 1.4mcg | 58% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.2mg | 17% | |
| Νιασίνη (Β3) | 4.6mg | 29% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 0.7mg | 14% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.3mg | 19% | |
| Βιοτίνη (Β7) | 4.0mcg | 13% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 55.0mcg | 14% | |
| Βιταμίνη C | 6.5mg | 7% | |
| Βιταμίνη D | 0.3mcg | 2% | |
| Βιταμίνη E | 1.8mg | 12% | |
| Βιταμίνη K | 18.0mcg | 15% |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 140.0mg | 14% | |
| Χαλκός | 120.0mcg | 13% | |
| Σίδηρος | 3.1mg | 17% | |
| Μαγνήσιο | 32.0mg | 8% | |
| Φώσφορος | 230.0mg | 33% | |
| Κάλιο | 420.0mg | 9% | |
| Σελήνιο | 18.0mcg | 33% | |
| Νάτριο | 780.0mg | 34% | |
| Ψευδάργυρος | 3.4mg | 31% |
Ισορροπημένη