Siera burgers ar kečupu atsevišķi
Reģistrēja @jaclynmbaker | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu
Uzturvērtība
Uz 205 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
650 kcal
33% DV
Kopējais tauku daudzums
33.0g
51% DV
Mononepiesātinātie tauki16.4g
Polinepiesātinātie tauki4.2g
Piesātinātie tauki11.5g
Trans-tauki0.9g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
61.0g
20% DV
Šķiedrvielas4.0g
Ciete48.5g
Cukuri8.5g
Olbaltumvielas
22.0g
44% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas17.0g
Jauktas / pārstrādātas olbaltumvielas1.0g
Augu olbaltumvielas4.0g
Par
Restorāna stila siera burgers brioša maizītē ar liellopa kotleti un kausētu čedaras sieru. Mērens olbaltumvielu un ogļhidrātu daudzums, augsts tauku saturs; lielākā daļa kaloriju nāk no liellopa gaļas un maizītes.
Sastāvdaļas
- brioša maizīte
- liellopa gaļas kotlete
- kečups
- French fries small
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 42.0mg | 8% | |
| A vitamīns | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamīns (B1) | 0.3mg | 23% | |
| B12 vitamīns | 1.4mcg | 58% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacīns (B3) | 4.6mg | 29% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.7mg | 14% | |
| B6 vitamīns | 0.3mg | 19% | |
| Biotīns (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folskābe (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| C vitamīns | 6.5mg | 7% | |
| D vitamīns | 0.3mcg | 2% | |
| E vitamīns | 1.8mg | 12% | |
| K vitamīns | 18.0mcg | 15% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 140.0mg | 14% | |
| Varš | 120.0mcg | 13% | |
| Dzelzs | 3.1mg | 17% | |
| Magnijs | 32.0mg | 8% | |
| Fosfors | 230.0mg | 33% | |
| Kālijs | 420.0mg | 9% | |
| Selēns | 18.0mcg | 33% | |
| Nātrijs | 780.0mg | 34% | |
| Cinks | 3.4mg | 31% |
Sabalansēta