పక్కన కెచప్తో చీజ్బర్గర్
@jaclynmbaker ద్వారా లాగ్ చేయబడింది | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు
పోషక విలువలు
ప్రతి 205g సర్వింగ్కు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
650 kcal
33% DV
మొత్తం కొవ్వు
33.0g
51% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు16.4g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు4.2g
సంతృప్త కొవ్వు11.5g
ట్రాన్స్ కొవ్వు0.9g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
61.0g
20% DV
పీచు4.0g
స్టార్చ్48.5g
చక్కెరలు8.5g
ప్రోటీన్
22.0g
44% DV
జంతు ప్రోటీన్17.0g
మిశ్రమ / ప్రాసెస్డ్ ప్రోటీన్1.0g
వృక్ష ప్రోటీన్4.0g
గురించి
బ్రియోష్ బన్లో బీఫ్ ప్యాటీ, కరిగిన చెడార్ చీజ్తో చేసే రెస్టారెంట్-స్టైల్ చీజ్బర్గర్ ఇది. ఇందులో ప్రోటీన్ మోస్తరు, కొవ్వు ఎక్కువ, కార్బోహైడ్రేట్లు మోస్తరు స్థాయిలో ఉంటాయి. ఎక్కువ కేలరీలు ప్రధానంగా బీఫ్ ప్యాటీ మరియు బన్ నుంచే వస్తాయి.
పదార్థాలు
- బ్రియోష్ బన్
- బీఫ్ ప్యాటీ
- కెచప్
- French fries small
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 42.0mg | 8% | |
| విటమిన్ A | 120.0mcg | 13% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.3mg | 23% | |
| విటమిన్ B12 | 1.4mcg | 58% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 17% | |
| నియాసిన్ (B3) | 4.6mg | 29% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.7mg | 14% | |
| విటమిన్ B6 | 0.3mg | 19% | |
| బయోటిన్ (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| విటమిన్ C | 6.5mg | 7% | |
| విటమిన్ D | 0.3mcg | 2% | |
| విటమిన్ E | 1.8mg | 12% | |
| విటమిన్ K | 18.0mcg | 15% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 140.0mg | 14% | |
| రాగి | 120.0mcg | 13% | |
| ఇనుము | 3.1mg | 17% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 32.0mg | 8% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 230.0mg | 33% | |
| పొటాషియం | 420.0mg | 9% | |
| సెలీనియం | 18.0mcg | 33% | |
| సోడియం | 780.0mg | 34% | |
| జింక్ | 3.4mg | 31% |
సమతుల్య