பக்கத்தில் கெட்சப்புடன் சீஸ்பர்கர்
@jaclynmbaker பதிவு செய்தது | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
205g பரிமாறுதலுக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
650 kcal
33% DV
மொத்த கொழுப்பு
33.0g
51% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு16.4g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு4.2g
தெவிட்டிய கொழுப்பு11.5g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.9g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
61.0g
20% DV
நார்ச்சத்து4.0g
மாவுச்சத்து48.5g
சர்க்கரைகள்8.5g
புரதம்
22.0g
44% DV
விலங்கு புரதம்17.0g
கலப்பு / பதப்படுத்தப்பட்ட புரதம்1.0g
தாவர புரதம்4.0g
பற்றி
பிரியோஷ் பனில் பீஃப் பட்டி மற்றும் உருகிய செடார் சீஸுடன் தயாரிக்கும் ரெஸ்டாரண்ட்-ஸ்டைல் சீஸ்பர்கர். மிதமான புரதம், அதிக கொழுப்பு, மிதமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்டது; பெரும்பாலான கலோரி பீஃப் மற்றும் பனிலிருந்து வருகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- பிரியோஷ் பன்
- மாட்டிறைச்சி பட்டி
- கெட்சப்
- French fries small
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 42.0mg | 8% | |
| வைட்டமின் A | 120.0mcg | 13% | |
| தையமின் (B1) | 0.3mg | 23% | |
| வைட்டமின் B12 | 1.4mcg | 58% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.2mg | 17% | |
| நியாசின் (B3) | 4.6mg | 29% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.7mg | 14% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.3mg | 19% | |
| பயோட்டின் (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| வைட்டமின் C | 6.5mg | 7% | |
| வைட்டமின் D | 0.3mcg | 2% | |
| வைட்டமின் E | 1.8mg | 12% | |
| வைட்டமின் K | 18.0mcg | 15% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 140.0mg | 14% | |
| செம்பு | 120.0mcg | 13% | |
| இரும்பு | 3.1mg | 17% | |
| மக்னீசியம் | 32.0mg | 8% | |
| பாஸ்பரஸ் | 230.0mg | 33% | |
| பொட்டாசியம் | 420.0mg | 9% | |
| செலினியம் | 18.0mcg | 33% | |
| சோடியம் | 780.0mg | 34% | |
| துத்தநாகம் | 3.4mg | 31% |
சமநிலையான