kuhana bijela riža
Kuhana bijela riža je osnovna žitarica sa 130 kalorija na 100 g. Sadrži vitamin B9 i odlično pristaje u zdjelama, wok jelima i prilozima.
O proizvodu
Kuhana bijela riža je blaga, mekana i pomalo ljepljiva osnovna žitarica neutralnog okusa. Često se poslužuje kao prilog i koristi kao baza za wok jela, curryje, zdjele i salate na bazi riže.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
130 kcal
7% DV
Ukupne masti
0.3g
0% DV
Vitamin D0.1g
Vitamin K0.1g
Tiamin (B1)0.1g
Ukupni ugljikohidrati
28.2g
9% DV
Folat (B9)0.4g
Vitamin B120.1g
Biotin (B7)27.7g
Proteini
2.4g
5% DV
Biljni proteini2.4g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 2.1mg | 0% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niacin (B3) | 0.4mg | 3% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.0mg | 0% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 10.0mg | 1% | |
| Bakar | 78.0mcg | 9% | |
| Željezo | 0.2mg | 1% | |
| Magnezij | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 43.0mg | 6% | |
| Kalij | 35.0mg | 1% | |
| Selen | 7.5mcg | 14% | |
| Natrij | 1.0mg | 0% | |
| Cink | 0.5mg | 4% |
Recepti sa sastojkom kuhana bijela riža (4)
Pržena riža s jajetom, tofuom, lukom, mladim lukom i umakom
560 kcal
Tradicionalni japanski doručak
520 kcal
Pileći fricassee sa šumskim gljivama, krem umakom i kuhanom bijelom rižom
575 kcal
Piletina i divlje gljive u laganom krem umaku s kuhanom bijelom rižom
535 kcal