nasi putih matang
Nasi putih matang adalah makanan pokok dengan 130 kalori per 100g. Mengandung Vitamin B9 dan cocok untuk tumisan, rice bowl, serta lauk pendamping.
Tentang
Nasi putih matang adalah makanan pokok bertekstur lembut, empuk, dan sedikit lengket dengan rasa yang netral. Nasi ini umum disajikan sebagai lauk pendamping dan digunakan sebagai dasar untuk tumisan, kari, rice bowl, serta salad berbahan nasi.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
130 kcal
7% DV
Total Lemak
0.3g
0% DV
Vitamin D0.1g
Vitamin K0.1g
Vitamin B10.1g
Total Karbohidrat
28.2g
9% DV
Folat0.4g
Vitamin B120.1g
Biotin27.7g
Protein
2.4g
5% DV
Protein Nabati2.4g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 2.1mg | 0% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 2% | |
| Vitamin B2 | 0.0mg | 1% | |
| Niasin | 0.4mg | 3% | |
| Asam Pantotenat | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.0mg | 0% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 10.0mg | 1% | |
| Tembaga | 78.0mcg | 9% | |
| Zat Besi | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 43.0mg | 6% | |
| Kalium | 35.0mg | 1% | |
| Selenium | 7.5mcg | 14% | |
| Natrium | 1.0mg | 0% | |
| Seng | 0.5mg | 4% |
Resep dengan nasi putih matang (4)
Nasi goreng dengan telur dan tahu
560 kcal
Sarapan Tradisional Jepang
520 kcal
Frikase Ayam dan Jamur Liar dengan Saus Krim dan Nasi Putih Kukus
575 kcal
Nasi Putih Kukus dengan Ayam dan Jamur Liar Saus Krim Ringan
535 kcal