Tápértékadatok
Adagonként (122 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak5.9g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.2g
Telített zsírsavak5.8g
Transzzsírsavak0.3g
Rost4.8g
Keményítő15.8g
Cukrok10.8g
Állati fehérje5.8g
Növényi fehérje4.4g
Rólunk
Könnyű snack vagy kisebb étkezés gyümölccsel, olajos magvakkal és egy szelet sajtos pirítóssal. Mérsékelt szénhidrátot, visszafogott fehérjét és közepes zsírtartalmat ad, a banánból káliummal, a sajtból pedig némi kalciummal.
Mustárral csókolt pirítós olvasztott American sajttal, banánnal és pisztáciával
Bevezető
Ez az étel az ellentétek tanulmánya: meleg pirítós, puha gyümölcs, finom sósság és a mustár élénk, kimért csípőssége. Az étel egyszerű, de fegyelmezetten kell összeállítani, hogy minden elem elkülönüljön, és az összhatás inkább tudatosnak, mint rögtönzöttnek hasson. A pisztácia befejezést és textúrát ad; a banán nyugodt édességet hoz.
Recept alapadatai
Ételkategória: Sós pirítós gyümölcskörettel
Konyha vagy eredet: Kortárs
Fogástípus: Könnyű snack vagy reggeli
Adag: 1 adag
Adagméret: 122 g
Előkészítési idő: 5 perc
Sütési idő: 4 perc
Összesen: 9 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Kenyérpirító vagy száraz serpenyő
Kis kés
Vágódeszka
Tányér
Hozzávalók
Teljes kiőrlésű kenyér, 40 g
American sajt, 20 g
Sárga mustár, 8 g
Banán, 40 g
Pisztácia, 14 g, héj nélkül
Elkészítés
1. Pirítsa meg a teljes kiőrlésű kenyeret kenyérpirítóban vagy egy száraz serpenyőben közepes lángon 2–3 percig, amíg a felülete egyenletesen megbarnul, a bélzet a széleken ropogós lesz, belül azonban még puha marad.
2. Tegye a forró pirítóst egy tányérra, és azonnal helyezze rá az American sajtot. Hagyja, hogy a maradékhő 30–45 másodperc alatt meglágyítsa a sajtot; lazuljon el és vonja be fényesen a pirítóst anélkül, hogy teljesen folyóssá válna.
3. Kenje el a sárga mustárt vékony, egyenletes rétegben a sajton. A réteg legyen visszafogott és élénk, ne nehéz.
4. Vágja a banánt szabályos darabokra, és rendezze egyetlen vonalban vagy enyhe legyező alakban a pirítósra úgy, hogy a kenyér továbbra is látható maradjon.
5. Szórja a pisztáciát a banánra és a szabadon maradó sajtra, majd enyhén nyomja rá, hogy megtapadjon. Azonnal tálalja, amíg a pirítós még ropogós.
Tálalás és felszolgálás
A pirítóst egészben tálalja egy egyszerű tányéron, a banánt rendezett módon elhelyezve a felületen, a pisztáciát pedig a textúra kedvéért a középre összpontosítva. A végső tányérkép legyen ropogós, puha és élénk hatású, felesleges díszítés vagy zsúfoltság nélkül.
Szakmai megjegyzések
A mustár legyen vékony rétegű; a szerepe a meghatározás, nem az uralom. A sajtot akkor adja hozzá, amikor a pirítós elég forró ahhoz, hogy meglágyítsa, de nem annyira, hogy zsírosan összeessen. A pisztáciát befejező textúraként használja, ne fedőrétegként.