
每份 122 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
这是一份清爽的小吃或轻食,包含水果、坚果和一片芝士吐司。它提供适量碳水、适中脂肪和一定蛋白质;香蕉带来钾,芝士提供部分钙质。
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 18.0mg | 3% | |
| 维生素A | 136.0mcg | 15% | |
| 维生素B1 | 0.2mg | 15% | |
| 维生素B12 | 0.5mcg | 21% | |
| 维生素B2 | 0.2mg | 17% | |
| 烟酸 | 2.4mg | 15% | |
| 泛酸 | 0.4mg | 8% | |
| 维生素B6 | 0.3mg | 18% | |
| 生物素 | 2.3mcg | 8% | |
| 叶酸 | 39.0mcg | 10% | |
| 维生素C | 4.7mg | 5% | |
| 维生素D | 0.2mcg | 1% | |
| 维生素E | 0.8mg | 5% | |
| 维生素K | 3.8mcg | 3% |
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 250.0mg | 25% | |
| 铜 | 170.0mcg | 19% | |
| 铁 | 1.5mg | 8% | |
| 镁 | 42.0mg | 10% | |
| 磷 | 205.0mg | 29% | |
| 钾 | 360.0mg | 8% | |
| 硒 | 12.0mcg | 22% | |
| 钠 | 560.0mg | 24% | |
| 锌 | 1.1mg | 10% |