grillsósa
Grillsósa er sæt og bragðmikil sósa fyrir grillrétti og ídýfur. Hún gefur 172 hitaeiningar á 100 g og er rík af natríumi.
Um
Grillsósa er sæt, bragðmikil og reykkennd sósa gerð úr hráefnum á borð við tómata, edik, sykur og krydd. Hún er oft notuð sem gljái, marinering eða ídýfa með grilluðu kjöti, samlokum og ofnbökuðu grænmeti.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
172 kcal
9% DV
Heildarfita
0.7g
1% DV
D-vítamín0.1g
K-vítamín0.2g
Þíamín (B1)0.2g
Heildarkolvetni
42.0g
14% DV
Fólat (B9)1.2g
B12-vítamín33.0g
Bíótín (B7)7.8g
Prótein
1.3g
3% DV
Plöntuprótein1.3g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 4.0mg | 1% | |
| A-vítamín | 20.0mcg | 2% | |
| Þíamín (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Níasín (B3) | 0.4mg | 3% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.1mg | 2% | |
| B6-vítamín | 0.1mg | 3% | |
| Fólat (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| C-vítamín | 2.0mg | 2% | |
| E-vítamín | 0.7mg | 5% | |
| K-vítamín | 3.0mcg | 3% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 20.0mg | 2% | |
| Kopar | 50.0mcg | 6% | |
| Járn | 0.8mg | 4% | |
| Magnesíum | 12.0mg | 3% | |
| Fosfór | 25.0mg | 4% | |
| Kalíum | 250.0mg | 5% | |
| Selen | 1.0mcg | 2% | |
| Natríum | 900.0mg | 39% | |
| Sink | 0.2mg | 2% |
Uppskriftir með grillsósa (3)
Laufsdeigssneiðar með osti, grillsósu, bökuðum kartöflubátum og blönduðu laufsalati
1185 kcal
Grillaðar svínarif með sesamfræjum og graslauk
1180 kcal
Gljáður grillaður kjúklingafjórðungur með sesam og graslauk, salati og rjómalagaðri ídýfu
980 kcal