
300g 1회 제공량당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
약 5개의 달걀이 보이며, 껍질을 벗긴 완숙 달걀과 껍질이 있는 생달걀이 함께 섞여 있습니다. 달걀노른자에서 지방이 많이 나오며, 탄수화물은 낮고 단백질이 풍부한 식품입니다.
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 882.0mg | 160% | |
| 비타민 A | 480.0mcg | 53% | |
| 비타민 B1 | 0.1mg | 10% | |
| 비타민 B12 | 3.3mcg | 138% | |
| 비타민 B2 | 1.4mg | 104% | |
| 나이아신 | 0.3mg | 2% | |
| 판토텐산 | 4.2mg | 84% | |
| 비타민 B6 | 0.4mg | 21% | |
| 비오틴 | 60.0mcg | 200% | |
| 엽산 | 141.0mcg | 35% | |
| 비타민 D | 6.0mcg | 30% | |
| 비타민 E | 3.2mg | 21% | |
| 비타민 K | 0.9mcg | 1% |
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 168.0mg | 17% | |
| 구리 | 216.0mcg | 24% | |
| 철 | 5.3mg | 29% | |
| 마그네슘 | 36.0mg | 9% | |
| 인 | 594.0mg | 85% | |
| 칼륨 | 414.0mg | 9% | |
| 셀레늄 | 92.0mcg | 167% | |
| 나트륨 | 426.0mg | 19% | |
| 아연 | 3.9mg | 35% |