Tápértékadatok
Adagonként (300 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak11.7g
Többszörösen telítetlen zsírsavak4.2g
Telített zsírsavak9.3g
Transzzsírsavak0.1g
Keményítő1.0g
Cukrok1.1g
Állati fehérje36.9g
Rólunk
Körülbelül öt tyúktojás látható, részben meghámozott keménytojásként, részben héjasan. Magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étel, a tojássárgájából származó jelentős zsírtartalommal.
Tökéletesen elkészített tyúktojás, főzve és frissen
Bevezető
Ez a tojás legegyszerűbb megjelenési formája, precízen kezelve. Az egyik adag kíméletesen meg van főzve, a másik nyers marad, így az ellentét azonnal érzékelhető: szilárd fehérje, lágy sárgája, valamint a nyers tojás tiszta gazdagsága. Az étel teljes mértékben a hőmérsékleten, az időzítésen és a visszafogottságon múlik.
Recept alapadatai
Ételkategória: Tojáskészítés
Konyha vagy eredet: Klasszikus
Fogástípus: Reggeli vagy könnyű fogás
Kiadósság: 1 adag
Adagméret: 300 g
Előkészítési idő: 5 perc
Főzési idő: 8 perc
Teljes idő: 13 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Kis lábas
Szűrőkanál
Tál jeges vízzel
Tálalótál
Hozzávalók
Főtt tojás komponens
Tyúktojás, 150 g
Nyers tojás komponens
Tyúktojás, 150 g
Elkészítés
1. Forralj fel egy kis lábas vizet egyenletes, erős forrásig magas hőfokon. Óvatosan engedd a 150 g-os tyúktojást a vízbe, és főzd 7 percig, hogy lágyan szilárd tojást kapj puha fehérjével és éppen még engedő sárgájával. A héjnak forrónak kell lennie, és a tojásnak kívülről feszesnek, de nem keménynek kell érződnie.
2. A főtt tojást azonnal tedd jeges vízbe, és hagyd benne 1 percig, éppen csak annyi ideig, hogy a főzés leálljon anélkül, hogy teljesen lehűlne. Törd meg a héját, és hámozd meg tisztán. A fehérjének épnek kell maradnia, a sárgájának pedig a szélein szilárdnak, középen krémesnek.
3. A maradék 150 g-os tyúktojást helyezd egy tálalótálba nyers komponensként. Csak a tálalás pillanatában törd fel, hogy a sárgája és a fehérje elkülönülten és folyékonyan maradjon.
4. Rendezd el a meghámozott főtt tojást a nyers tojás mellett a tálban. Azonnal tálald, hogy a melegen szilárdult és a friss nyers tojás közötti kontraszt megmaradjon.
Tálalás
Egyszerű tálban tálald, a főtt tojást egészben bemutatva, a nyers tojást pedig tisztán és érintetlenül tartva mellette. A végső összeállítás legyen minimalista, a kétféle textúra pedig jól elkülönülő.
Szakmai megjegyzések
A lehető legfrissebb tojásokat használd; a nyers komponens tisztaságot és tiszta ízt igényel. A főzési időt pontosan szabályozd, mert már 1 perc eltérés is jelentősen megváltoztatja a sárgája állagát.