Domov / world / Amerika / Kanada / Varené a surové slepačie vajcia

Varené a surové slepačie vajcia

Varené a surové slepačie vajcia
Zaznamenal používateľ @drslifts | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 300 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 417 kcal
21% DV
Celkové tuky 28.2g
43% DV
Mononenasýtené tuky11.7g
Polynenasýtené tuky4.2g
Nasýtené tuky9.3g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 2.1g
1% DV
Škrob1.0g
Cukry1.1g
Bielkoviny 36.9g
74% DV
Živočíšne bielkoviny36.9g

O jedle

Na obrázku je približne päť slepačích vajec, časť je olúpaná a uvarená natvrdo, časť je ešte v škrupine. Ide o potravinu s vysokým obsahom bielkovín, nízkym obsahom sacharidov a výrazným podielom tuku zo žĺtka.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín882.0mg160%
Vitamín A480.0mcg53%
Tiamín0.1mg10%
Vitamín B123.3mcg138%
Riboflavín1.4mg104%
Niacín0.3mg2%
Kyselina pantoténová4.2mg84%
Vitamín B60.4mg21%
Biotín60.0mcg200%
Folát141.0mcg35%
Vitamín D6.0mcg30%
Vitamín E3.2mg21%
Vitamín K0.9mcg1%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik168.0mg17%
Meď216.0mcg24%
Železo5.3mg29%
Horčík36.0mg9%
Fosfor594.0mg85%
Draslík414.0mg9%
Selén92.0mcg167%
Sodík426.0mg19%
Zinok3.9mg35%

Dokonale pripravené slepačie vajcia, varené a čerstvé

Úvodná poznámka



Toto je najjednoduchšie stvárnenie vajca, pripravené s presnosťou. Jedna porcia sa jemne uvarí, druhá zostane surová, takže kontrast je okamžitý: stuhnutý bielok, jemný žĺtok a čistá plnosť chuti nevareného vajca. Jedlo závisí výlučne od teploty, času a zdržanlivosti.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Príprava vajec

  • Kuchyňa alebo pôvod: Klasická

  • Typ chodu: Raňajky alebo ľahký chod

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 300 g

  • Čas prípravy: 5 minút

  • Čas varenia: 8 minút

  • Celkový čas: 13 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie



  • Malý kastról

  • Dierovaná lyžica

  • Misa s ľadovou vodou

  • Servírovacia miska


  • Ingrediencie



    Zložka z vareného vajca


  • Slepačie vajce, 150 g


  • Zložka zo surového vajca


  • Slepačie vajce, 150 g


  • Postup



  • 1. V malom kastróle priveďte vodu na stabilný var na vysokej teplote. Opatrne vložte do vody 150 g slepačie vajce a varte 7 minút, aby ste získali jemne stuhnuté vajce s krehkým bielkom a žĺtkom, ktoré zostáva ešte poddajné. Škrupina by mala byť horúca a vajce by malo byť na povrchu pevné, ale nie tvrdé.


  • 2. Uvarené vajce ihneď preneste do ľadovej vody a nechajte 1 minútu, len tak dlho, aby sa zastavilo varenie bez úplného vychladenia. Naklepnite ho a čisto ošúpte. Bielok by mal zostať neporušený a žĺtok by mal byť pri okrajoch stuhnutý, v strede krémový.


  • 3. Zvyšné 150 g slepačie vajce vložte do servírovacej misky ako surovú časť. Rozbite ho až v okamihu podávania, aby žĺtok a bielok zostali oddelené a tekuté.


  • 4. Ošúpané varené vajce naaranžujte vedľa surového vajca v miske. Podávajte ihneď, aby sa zachoval kontrast medzi teplým stuhnutým a čerstvým surovým vajcom.


  • Servírovanie a podávanie



    Podávajte v jednoduchej miske, pričom varené vajce nechajte vcelku a surové vajce ponechajte vedľa neho čisté a nenarušené. Výsledná kompozícia by mala byť minimalistická, s jasne odlíšenými dvoma textúrami.

    Profesionálne poznámky



    Použite čo najčerstvejšie vajcia; surová časť závisí od čistoty a čistej chuti. Čas varenia kontrolujte presne, pretože aj 1 minúta výrazne mení textúru žĺtka.
    KetoNízkosacharidováVegetariánskaPaleoBezlepkováBez mliečnych výrobkovWhole30Vyvážená
    Stiahnuť v App Store