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베리 콩포트

베리 콩포트는 베리를 졸여 만든 과일 소스로, 100g당 92칼로리입니다. 요거트, 팬케이크, 디저트에 새콤달콤한 맛을 더합니다.

베리 콩포트

소개

베리 콩포트는 베리를 졸여 만든 혼합 과일 소스로, 보통 약간의 단맛을 더하고 때로는 레몬이나 향신료로 풍미를 냅니다. 부드럽고 잼 같은 질감을 지니며, 요거트, 팬케이크, 디저트, 아침 식사 메뉴에 곁들이는 토핑으로 널리 사용됩니다.

영양 정보

100g당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 92 kcal
5% DV
총 지방 0.2g
0% DV
비타민 B10.1g
총 탄수화물 23.4g
8% DV
엽산2.8g
비타민 B1220.1g
비오틴0.5g
단백질 0.6g
1% DV
식물성 단백질0.6g

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린4.0mg1%
비타민 A8.0mcg1%
비타민 B10.0mg2%
비타민 B20.0mg2%
나이아신0.3mg2%
판토텐산0.1mg2%
비타민 B60.1mg3%
엽산12.0mcg3%
비타민 C18.0mg20%
비타민 E0.6mg4%
비타민 K8.0mcg7%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘18.0mg2%
구리70.0mcg8%
0.4mg2%
마그네슘7.0mg2%
14.0mg2%
칼륨110.0mg2%
셀레늄0.2mcg0%
나트륨2.0mg0%
아연0.2mg2%

베리 콩포트이(가) 들어간 레시피 (2)

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