kompot z owoców jagodowych
Kompot z owoców jagodowych to gotowany sos owocowy z 92 kcal na 100 g. Dodaje słodko-kwaskowy smak do jogurtu, naleśników i deserów.
O produkcie
Kompot z owoców jagodowych to gotowana mieszanka jagód, często lekko dosładzana, a czasem doprawiana cytryną lub przyprawami. Ma miękką, lekko dżemową konsystencję i jest powszechnie używany jako dodatek do jogurtu, naleśników, deserów oraz dań śniadaniowych.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
92 kcal
5% DV
Tłuszcz ogółem
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Węglowodany ogółem
23.4g
8% DV
Folian (B9)2.8g
Witamina B1220.1g
Biotyna (B7)0.5g
Białko
0.6g
1% DV
Białko roślinne0.6g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 4.0mg | 1% | |
| Witamina A | 8.0mcg | 1% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacyna (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folian (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Witamina C | 18.0mg | 20% | |
| Witamina E | 0.6mg | 4% | |
| Witamina K | 8.0mcg | 7% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 18.0mg | 2% | |
| Miedź | 70.0mcg | 8% | |
| Żelazo | 0.4mg | 2% | |
| Magnez | 7.0mg | 2% | |
| Fosfor | 14.0mg | 2% | |
| Potas | 110.0mg | 2% | |
| Selen | 0.2mcg | 0% | |
| Sód | 2.0mg | 0% | |
| Cynk | 0.2mg | 2% |
Przepisy z kompot z owoców jagodowych (2)
Pucharek jogurtowy z kompotem z owoców leśnych i granolą
255 kcal
Naleśniki maślankowe z ciepłym kompotem z owoców leśnych i bitą śmietaną
515 kcal