meyve kompostosu
Meyve kompostosu, 100 g’da 92 kalori içeren pişmiş bir meyve sosudur. Yoğurt, pankek ve tatlılara tatlı-ekşi lezzet katar.
Hakkında
Meyve kompostosu, genellikle hafifçe tatlandırılan ve bazen limon ya da baharatlarla aroma verilen, pişmiş meyvelerin karışımıdır. Yumuşak, reçelimsi bir dokuya sahiptir ve yoğurt, pankek, tatlılar ve kahvaltılıkların üzerinde sıkça kullanılır.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
92 kcal
5% DV
Toplam Yağ
0.2g
0% DV
Tiamin (B1)0.1g
Toplam Karbonhidrat
23.4g
8% DV
Folat (B9)2.8g
B12 Vitamini20.1g
Biyotin (B7)0.5g
Protein
0.6g
1% DV
Bitkisel Protein0.6g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 4.0mg | 1% | |
| A Vitamini | 8.0mcg | 1% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niasin (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.1mg | 2% | |
| B6 Vitamini | 0.1mg | 3% | |
| Folat (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| C Vitamini | 18.0mg | 20% | |
| E Vitamini | 0.6mg | 4% | |
| K Vitamini | 8.0mcg | 7% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 18.0mg | 2% | |
| Bakır | 70.0mcg | 8% | |
| Demir | 0.4mg | 2% | |
| Magnezyum | 7.0mg | 2% | |
| Fosfor | 14.0mg | 2% | |
| Potasyum | 110.0mg | 2% | |
| Selenyum | 0.2mcg | 0% | |
| Sodyum | 2.0mg | 0% | |
| Çinko | 0.2mg | 2% |
meyve kompostosu içeren tarifler (2)
Orman meyveli kompostolu ve granolalı yoğurt kup
255 kcal
Ilık Karışık Orman Meyveli Komposto ve Krem Şantili Buttermilk Pancake
515 kcal