jagodni kompot
Jagodni kompot je kuhana sadna omaka z 92 kalorijami na 100 g. Jogurtu, palačinkam in sladicam doda sladko-kisel okus.
O tem
Jagodni kompot je kuhana mešanica jagodičevja, pogosto rahlo sladkana in včasih aromatizirana z limono ali začimbami. Ima mehko, marmeladi podobno teksturo in se pogosto uporablja kot preliv za jogurt, palačinke, sladice in jedi za zajtrk.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
92 kcal
5% DV
Skupne maščobe
0.2g
0% DV
Tiamin0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
23.4g
8% DV
Folna kislina2.8g
Vitamin B1220.1g
Biotin0.5g
Beljakovine
0.6g
1% DV
Rastlinske beljakovine0.6g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 4.0mg | 1% | |
| Vitamin A | 8.0mcg | 1% | |
| Tiamin | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 0.3mg | 2% | |
| Pantotenska kislina | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folna kislina | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamin C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 8.0mcg | 7% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 18.0mg | 2% | |
| Baker | 70.0mcg | 8% | |
| Železo | 0.4mg | 2% | |
| Magnezij | 7.0mg | 2% | |
| Fosfor | 14.0mg | 2% | |
| Kalij | 110.0mg | 2% | |
| Selen | 0.2mcg | 0% | |
| Natrij | 2.0mg | 0% | |
| Cink | 0.2mg | 2% |
Recepti z jagodni kompot (2)
Jogurtov parfait v lončku z jagodnim kompotom in granolo
255 kcal
Palačinke z pinjencem s toplim kompotom iz mešanih jagodičev in stepeno smetano
515 kcal