compota de frutos vermelhos
Compota de frutos vermelhos é um molho de fruta cozida com 92 calorias por 100g. Dá sabor agridoce a iogurte, panquecas e sobremesas.
Sobre
A compota de frutos vermelhos é uma mistura cozida de bagas, muitas vezes ligeiramente adoçada e por vezes aromatizada com limão ou especiarias. Tem uma textura macia, semelhante à de doce, e é comum como cobertura para iogurte, panquecas, sobremesas e pratos de pequeno-almoço.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
92 kcal
5% DV
Gordura total
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Hidratos de carbono totais
23.4g
8% DV
Folato (B9)2.8g
Vitamina B1220.1g
Biotina (B7)0.5g
Proteína
0.6g
1% DV
Proteína vegetal0.6g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 4.0mg | 1% | |
| Vitamina A | 8.0mcg | 1% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folato (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamina C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamina E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamina K | 8.0mcg | 7% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 18.0mg | 2% | |
| Cobre | 70.0mcg | 8% | |
| Ferro | 0.4mg | 2% | |
| Magnésio | 7.0mg | 2% | |
| Fósforo | 14.0mg | 2% | |
| Potássio | 110.0mg | 2% | |
| Selénio | 0.2mcg | 0% | |
| Sódio | 2.0mg | 0% | |
| Zinco | 0.2mg | 2% |
Receitas com compota de frutos vermelhos (2)
Copo de parfait de iogurte com compota de frutos vermelhos e granola
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