компот от горски плодове
Компотът от горски плодове е сварен плодов сос с 92 калории на 100 г. Добавя сладко-кисел вкус към кисело мляко, палачинки и десерти.
Относно
Компотът от горски плодове е сварена смес от плодове, често леко подсладена и понякога овкусена с лимон или подправки. Има мека, почти конфитюрена текстура и често се използва като топинг за кисело мляко, палачинки, десерти и закуски.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
92 kcal
5% DV
Общо мазнини
0.2g
0% DV
Тиамин (B1)0.1g
Общо въглехидрати
23.4g
8% DV
Фолат (B9)2.8g
Витамин B1220.1g
Биотин (B7)0.5g
Протеин
0.6g
1% DV
Растителен протеин0.6g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 4.0mg | 1% | |
| Витамин A | 8.0mcg | 1% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Ниацин (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 3% | |
| Фолат (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Витамин C | 18.0mg | 20% | |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин K | 8.0mcg | 7% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 18.0mg | 2% | |
| Мед | 70.0mcg | 8% | |
| Желязо | 0.4mg | 2% | |
| Магнезий | 7.0mg | 2% | |
| Фосфор | 14.0mg | 2% | |
| Калий | 110.0mg | 2% | |
| Селен | 0.2mcg | 0% | |
| Натрий | 2.0mg | 0% | |
| Цинк | 0.2mg | 2% |
Рецепти с компот от горски плодове (2)
Чаша йогурт парфе с горски плодове и гранола
255 kcal
Палачинки с мътеница с топъл компот от горски плодове и бита сметана
515 kcal