莓果果酱
莓果果酱是将莓果熬煮成的果酱，每100克含92卡路里。它常用来为酸奶、煎饼和甜点增添酸甜风味。
关于
莓果果酱是将多种莓果熬煮而成的混合果酱，通常会加入少量糖，有时还会用柠檬或香料调味。它质地柔软，接近果酱或浓稠果泥，常作为酸奶、煎饼、甜点和早餐餐点的配料，为食物增添酸甜果香。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
92 kcal
5% DV
总脂肪
0.2g
0% DV
维生素B10.1g
总碳水化合物
23.4g
8% DV
叶酸2.8g
维生素B1220.1g
生物素0.5g
蛋白质
0.6g
1% DV
植物蛋白0.6g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 4.0mg | 1% | |
| 维生素A | 8.0mcg | 1% | |
| 维生素B1 | 0.0mg | 2% | |
| 维生素B2 | 0.0mg | 2% | |
| 烟酸 | 0.3mg | 2% | |
| 泛酸 | 0.1mg | 2% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 3% | |
| 叶酸 | 12.0mcg | 3% | |
| 维生素C | 18.0mg | 20% | |
| 维生素E | 0.6mg | 4% | |
| 维生素K | 8.0mcg | 7% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 18.0mg | 2% | |
| 铜 | 70.0mcg | 8% | |
| 铁 | 0.4mg | 2% | |
| 镁 | 7.0mg | 2% | |
| 磷 | 14.0mg | 2% | |
| 钾 | 110.0mg | 2% | |
| 硒 | 0.2mcg | 0% | |
| 钠 | 2.0mg | 0% | |
| 锌 | 0.2mg | 2% |
包含 莓果果酱 的食谱（2）
