코코넛 채
코코넛 채는 말린 코코넛 과육으로, 100g당 660칼로리입니다. 마그네슘을 제공하며 베이킹과 디저트에 풍부한 식감과 풍미를 더합니다.
소개
코코넛 채는 코코넛 과육을 말린 뒤 잘게 간 식재료로, 달콤하고 고소한 열대 풍미와 쫄깃한 식감이 특징입니다. 베이킹, 디저트, 그래놀라, 커리 등에 흔히 쓰이며 시리얼이나 요거트 토핑으로도 잘 어울립니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
660 kcal
33% DV
총 지방
64.5g
99% DV
비타민 D57.2g
비타민 K5.0g
비타민 B11.5g
총 탄수화물
23.7g
8% DV
엽산16.3g
비타민 B127.4g
단백질
6.9g
14% DV
식물성 단백질6.9g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 12.1mg | 2% | |
| 비타민 B1 | 0.1mg | 6% | |
| 비타민 B2 | 0.0mg | 2% | |
| 나이아신 | 0.5mg | 3% | |
| 판토텐산 | 0.3mg | 6% | |
| 비타민 B6 | 0.1mg | 3% | |
| 엽산 | 26.0mcg | 7% | |
| 비타민 C | 3.3mg | 4% | |
| 비타민 E | 0.2mg | 2% | |
| 비타민 K | 0.2mcg | 0% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 26.0mg | 3% | |
| 철 | 3.3mg | 18% | |
| 마그네슘 | 90.0mg | 21% | |
| 인 | 206.0mg | 29% | |
| 칼륨 | 543.0mg | 12% | |
| 셀레늄 | 10.1mcg | 18% | |
| 나트륨 | 37.0mg | 2% | |
| 아연 | 1.1mg | 10% |
코코넛 채이(가) 들어간 레시피 (0)
아직 이 재료가 들어간 레시피가 없습니다.