kelapa parut kering
Kelapa parut kering ialah isi kelapa yang dikeringkan dengan 660 kalori per 100g. Ia menambah tekstur kaya dalam bakar-membakar dan pencuci mulut.
Tentang
Kelapa parut kering ialah isi kelapa yang dikeringkan dan diparut, dengan rasa manis, berlemak kekacangan dan tropika serta tekstur kenyal. Ia biasa digunakan dalam bakar-membakar, pencuci mulut, granola, kari, dan sebagai taburan untuk bijirin sarapan atau yogurt.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
660 kcal
33% DV
Jumlah Lemak
64.5g
99% DV
Vitamin D57.2g
Vitamin K5.0g
Tiamina (B1)1.5g
Jumlah Karbohidrat
23.7g
8% DV
Folat (B9)16.3g
Vitamin B127.4g
Protein
6.9g
14% DV
Protein Tumbuhan6.9g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 12.1mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niasin (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat (B9) | 26.0mcg | 7% | |
| Vitamin C | 3.3mg | 4% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 2% | |
| Vitamin K | 0.2mcg | 0% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 26.0mg | 3% | |
| Zat Besi | 3.3mg | 18% | |
| Magnesium | 90.0mg | 21% | |
| Fosforus | 206.0mg | 29% | |
| Kalium | 543.0mg | 12% | |
| Selenium | 10.1mcg | 18% | |
| Natrium | 37.0mg | 2% | |
| Zink | 1.1mg | 10% |
Resipi dengan kelapa parut kering (0)
Belum ada resipi ditemui dengan bahan ini.