strúhaný kokos
Strúhaný kokos je sušená kokosová dužina so 660 kcal na 100 g. Dodá bohatú textúru pečeniu, dezertom aj granole.
O jedle
Strúhaný kokos je sušená, nastrúhaná kokosová dužina so sladkou, orechovou, tropickou chuťou a žuvacou textúrou. Bežne sa používa pri pečení, v dezertoch, granole, kari a aj ako posyp na cereálie alebo jogurt.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
660 kcal
33% DV
Celkové tuky
64.5g
99% DV
Vitamín D57.2g
Vitamín K5.0g
Tiamín1.5g
Celkové sacharidy
23.7g
8% DV
Folát16.3g
Vitamín B127.4g
Bielkoviny
6.9g
14% DV
Rastlinné bielkoviny6.9g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 12.1mg | 2% | |
| Tiamín | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavín | 0.0mg | 2% | |
| Niacín | 0.5mg | 3% | |
| Kyselina pantoténová | 0.3mg | 6% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folát | 26.0mcg | 7% | |
| Vitamín C | 3.3mg | 4% | |
| Vitamín E | 0.2mg | 2% | |
| Vitamín K | 0.2mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 26.0mg | 3% | |
| Železo | 3.3mg | 18% | |
| Horčík | 90.0mg | 21% | |
| Fosfor | 206.0mg | 29% | |
| Draslík | 543.0mg | 12% | |
| Selén | 10.1mcg | 18% | |
| Sodík | 37.0mg | 2% | |
| Zinok | 1.1mg | 10% |
Recepty s ingredienciou strúhaný kokos (0)
Zatiaľ sa nenašli žiadne recepty s touto ingredienciou.