קוקוס מגורר
קוקוס מגורר הוא בשר קוקוס מיובש עם 660 קלוריות ל-100 גרם. הוא מוסיף מרקם עשיר לאפייה ולקינוחים.
אודות
קוקוס מגורר הוא בשר קוקוס מיובש ומגורר, בעל טעם מתוק, אגוזי וטרופי ומרקם לעיס. משתמשים בו בדרך כלל באפייה, בקינוחים, בגרנולה, בקארי וגם כתוספת לדגני בוקר או ליוגורט.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
660 kcal
33% DV
סך השומן
64.5g
99% DV
ויטמין D57.2g
ויטמין K5.0g
תיאמין (ויטמין B1)1.5g
סך הפחמימות
23.7g
8% DV
פולאט (ויטמין B9)16.3g
ויטמין B127.4g
חלבון
6.9g
14% DV
חלבון מהצומח6.9g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 12.1mg | 2% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.1mg | 6% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.0mg | 2% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 0.5mg | 3% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.3mg | 6% | |
| ויטמין B6 | 0.1mg | 3% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 26.0mcg | 7% | |
| ויטמין C | 3.3mg | 4% | |
| ויטמין E | 0.2mg | 2% | |
| ויטמין K | 0.2mcg | 0% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 26.0mg | 3% | |
| ברזל | 3.3mg | 18% | |
| מגנזיום | 90.0mg | 21% | |
| זרחן | 206.0mg | 29% | |
| אשלגן | 543.0mg | 12% | |
| סלניום | 10.1mcg | 18% | |
| נתרן | 37.0mg | 2% | |
| אבץ | 1.1mg | 10% |
מתכונים עם קוקוס מגורר (0)
עדיין לא נמצאו מתכונים עם הרכיב הזה.