riivitud kookos
Riivitud kookos on kuivatatud kookose viljaliha, milles on 660 kcal 100 g kohta. See annab küpsetistele ja magustoitudele rikkaliku tekstuuri.
Teave
Riivitud kookos on kuivatatud ja riivitud kookose viljaliha, millel on magus, pähkline ja troopiline maitse ning nätske tekstuur. Seda kasutatakse sageli küpsetistes, magustoitudes, müslis ja karrides ning lisandina hommikuhelvestele või jogurtile.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
660 kcal
33% DV
Rasvad kokku
64.5g
99% DV
D-vitamiin57.2g
K-vitamiin5.0g
tiamiin (B1-vitamiin)1.5g
Süsivesikud kokku
23.7g
8% DV
folaat (B9-vitamiin)16.3g
B12-vitamiin7.4g
Valk
6.9g
14% DV
Taimne valk6.9g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 12.1mg | 2% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 6% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.0mg | 2% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.5mg | 3% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.3mg | 6% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 3% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 26.0mcg | 7% | |
| C-vitamiin | 3.3mg | 4% | |
| E-vitamiin | 0.2mg | 2% | |
| K-vitamiin | 0.2mcg | 0% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 26.0mg | 3% | |
| raud | 3.3mg | 18% | |
| magneesium | 90.0mg | 21% | |
| fosfor | 206.0mg | 29% | |
| kaalium | 543.0mg | 12% | |
| seleen | 10.1mcg | 18% | |
| naatrium | 37.0mg | 2% | |
| tsink | 1.1mg | 10% |
Retseptid koostisosaga riivitud kookos (0)
Selle koostisosaga retsepte ei leitud veel.