revet kokos
Revet kokos er tørket kokoskjøtt med 660 kalorier per 100 g. Det gir fyldig tekstur i baking og desserter.
Om
Revet kokos er tørket, revet kokoskjerne med en søt, nøtteaktig, tropisk smak og seig tekstur. Det brukes ofte i baking, desserter, granola, curryretter og som topping på frokostblandinger eller yoghurt.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
660 kcal
33% DV
Totalt fett
64.5g
99% DV
Vitamin D57.2g
Vitamin K5.0g
Tiamin1.5g
Totalt karbohydrat
23.7g
8% DV
Folat16.3g
Vitamin B127.4g
Protein
6.9g
14% DV
Planteprotein6.9g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 12.1mg | 2% | |
| Tiamin | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 0.5mg | 3% | |
| Pantotensyre | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat | 26.0mcg | 7% | |
| Vitamin C | 3.3mg | 4% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 2% | |
| Vitamin K | 0.2mcg | 0% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 26.0mg | 3% | |
| Jern | 3.3mg | 18% | |
| Magnesium | 90.0mg | 21% | |
| Fosfor | 206.0mg | 29% | |
| Kalium | 543.0mg | 12% | |
| Selen | 10.1mcg | 18% | |
| Natrium | 37.0mg | 2% | |
| Sink | 1.1mg | 10% |
Oppskrifter med revet kokos (0)
Ingen oppskrifter funnet med denne ingrediensen ennå.