kookoshiutale
Kookoshiutale on kuivattua kookoksen hedelmälihaa, jossa on 660 kcal / 100 g. Se tuo täyteläistä rakennetta leivontaan ja jälkiruokiin.
Tietoa
Kookoshiutale on kuivattua, raastettua kookoksen hedelmälihaa, jossa on makea, pähkinäinen ja trooppinen maku sekä sitkeä rakenne. Sitä käytetään yleisesti leivonnassa, jälkiruoissa, myslissä, curryissa sekä jogurtin tai murojen päällä.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
660 kcal
33% DV
Rasva yhteensä
64.5g
99% DV
D-vitamiini57.2g
K-vitamiini5.0g
tiamiini1.5g
Hiilihydraatit yhteensä
23.7g
8% DV
folaatti16.3g
B12-vitamiini7.4g
Proteiini
6.9g
14% DV
Kasviproteiini6.9g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 12.1mg | 2% | |
| tiamiini | 0.1mg | 6% | |
| riboflaviini | 0.0mg | 2% | |
| niasiini | 0.5mg | 3% | |
| pantoteenihappo | 0.3mg | 6% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 3% | |
| folaatti | 26.0mcg | 7% | |
| C-vitamiini | 3.3mg | 4% | |
| E-vitamiini | 0.2mg | 2% | |
| K-vitamiini | 0.2mcg | 0% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 26.0mg | 3% | |
| rauta | 3.3mg | 18% | |
| magnesium | 90.0mg | 21% | |
| fosfori | 206.0mg | 29% | |
| kalium | 543.0mg | 12% | |
| seleeni | 10.1mcg | 18% | |
| suola | 37.0mg | 2% | |
| sinkki | 1.1mg | 10% |
Reseptit, joissa on kookoshiutale (0)
Tällä ainesosalla ei löytynyt vielä reseptejä.