rīvēts kokosrieksts
Rīvēts kokosrieksts ir žāvēts kokosrieksta mīkstums ar 660 kcal uz 100 g. Tas piešķir bagātīgu tekstūru konditorejai un desertiem.
Par
Rīvēts kokosrieksts ir žāvēts, sarīvēts kokosrieksta mīkstums ar saldenu, riekstainu, tropisku garšu un košļājamu tekstūru. To bieži izmanto konditorejā, desertos, granolā, karijos un kā piedevu brokastu pārslām vai jogurtam.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
660 kcal
33% DV
Kopējais tauku daudzums
64.5g
99% DV
D vitamīns57.2g
K vitamīns5.0g
Tiamīns (B1)1.5g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
23.7g
8% DV
Folskābe (B9)16.3g
B12 vitamīns7.4g
Olbaltumvielas
6.9g
14% DV
Augu olbaltumvielas6.9g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 12.1mg | 2% | |
| Tiamīns (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacīns (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.3mg | 6% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 3% | |
| Folskābe (B9) | 26.0mcg | 7% | |
| C vitamīns | 3.3mg | 4% | |
| E vitamīns | 0.2mg | 2% | |
| K vitamīns | 0.2mcg | 0% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 26.0mg | 3% | |
| Dzelzs | 3.3mg | 18% | |
| Magnijs | 90.0mg | 21% | |
| Fosfors | 206.0mg | 29% | |
| Kālijs | 543.0mg | 12% | |
| Selēns | 10.1mcg | 18% | |
| Nātrijs | 37.0mg | 2% | |
| Cinks | 1.1mg | 10% |
Receptes ar rīvēts kokosrieksts (0)
Vēl nav atrasta neviena recepte ar šo sastāvdaļu.