نارگیل رندهشده
نارگیل رندهشده گوشت خشکشده نارگیل است با 660 کالری در 100 گرم. به شیرینیپزی و دسرها بافتی غنی و خوشطعم میدهد.
درباره
نارگیل رندهشده از گوشت خشک و رندهشده نارگیل تهیه میشود و طعمی شیرین، آجیلی و گرمسیری با بافتی جویدنی دارد. از آن معمولاً در شیرینیپزی، دسرها، گرانولا، کاریها و نیز بهعنوان رویه برای غلات صبحانه یا ماست استفاده میکنند.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
660 kcal
33% DV
کل چربی
64.5g
99% DV
ویتامین D57.2g
ویتامین K5.0g
تیامین (ویتامین B1)1.5g
کل کربوهیدرات
23.7g
8% DV
فولات (ویتامین B9)16.3g
ویتامین B127.4g
پروتئین
6.9g
14% DV
پروتئین گیاهی6.9g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 12.1mg | 2% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.1mg | 6% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.0mg | 2% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.5mg | 3% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.3mg | 6% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 3% | |
| فولات (ویتامین B9) | 26.0mcg | 7% | |
| ویتامین C | 3.3mg | 4% | |
| ویتامین E | 0.2mg | 2% | |
| ویتامین K | 0.2mcg | 0% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 26.0mg | 3% | |
| آهن | 3.3mg | 18% | |
| منیزیم | 90.0mg | 21% | |
| فسفر | 206.0mg | 29% | |
| پتاسیم | 543.0mg | 12% | |
| سلنیوم | 10.1mcg | 18% | |
| سدیم | 37.0mg | 2% | |
| روی | 1.1mg | 10% |
دستورهای غذایی با نارگیل رندهشده (0)
هنوز هیچ دستور غذایی با این ماده پیدا نشده است.